Zayıfım karın kası yapmak istiyorum?

Bblodreina22

Xper 6 Yaş: 28

Sizce olur mu daha da zayıflar miyim ve evde yaptığım için onerebiliceginiz YouTube kanalı var mı

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Ağırlık çalışın

0

0 Yorumla
C4SANOVA Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

Sporun olayı şu 3 ana başlık 1. iyi beslen 2. iyi spor yap karın egzersizleri 3. iyi dinlen protein alırsan ve aktif spor yapıp vucudunu dinlendirirsen olur

0

11 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Bir de eğer karın kasina başlarsam
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Ben bacak ve kalça çalışıyorum 2 gün yapıp bir gün ara veriyorum ki verim alayım karın kaşını hangi zaman aralığında yapmam gerekir
  
  Yorumla
- C4SANOVA
  
  +1 yıl
  1 gün yoğun spor 1 gün dinlenme ben evde çalışarak karın kası gögüs kası ve kol yapmıştım. kolum 41 cm geliodu benim çoğu arkadaşım evde yaptığıma inanmıyordu :D azim önemli
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Evet ama ben üçü için soruyorum
  
  Yorumla
- C4SANOVA
  
  +1 yıl
  bence bacak kalça gunun 1 gun ertesi gunde karın gunun olsun bu rutini 2 gün tekrar 1 gün dinlen 2 gün tekrar 1 gün dinlen
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Bacak ve kalçayı farklı günler çalışıyorum kalça bacak karın mi olsun yani
  
  Yorumla
- C4SANOVA
  
  +1 yıl
  Bacakla kalçayı aynı gün karının diğer gün bacakla kalçayı aynı gün yapabilirsin bence veya egzersizi 3 e artır 3 egzersizi aynı gün yap 1 gun dinlen 1 gün spor 1 gün dinlenme olarak yap kaç dk veya kaç saat spor yapma zamanın oluyor asıl soru bu
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Abi ben Hulk miyim kalça antremanim çok ağır zaten nasıl aynı gün içinde yapıyım
  
  Yorumla
- C4SANOVA
  
  +1 yıl
  bacakla karını aynı gün yap kalçayı diğer gün yap zaten kalça çalışırken karında çalıştırıyorsun bir nevi karın egzersizlerinden plank hareketleri de kalça çalışmanı sağlar zaten yan plank felan çok etkili
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Evet bazı hareketler karın da çalıştırıyor
  
  Yorumla
- C4SANOVA
  
  +1 yıl
  Spor yapma süren ne kadarsa ona göre planla zaten tüm vucudu çalıştıran bazı egzersizler var hele hele ev için çok iyi egzersizler
  
  Yorumla
xsdhkbdfj Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Karın kası genelde yapılmaz belli edilir yağ yakılır birazda büyütülür o şekilde belli olur süt ve süt ürünleri tüketme derini kalınlaştırır kalori açığı oluştur çok zayıflamassın

0

0 Yorumla
Zekai_kirişçi Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Kadınlarda kasın kası çirkin oluyor bebeğem 😏

0

1 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Insanların beğenisine göre hareket etmiyorum
  
  Yorumla
gizemlikız4444 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Bol bol mekik çek
Ağırlık kaldır

0

8 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Ağırlıgim yok maalesef
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Mekikten başka ne yapabilirim biliyor musun
- gizemlikız4444
  
  +1 yıl
  Canım yarım litre su sisleri var ya onlarla baştan çalış. Sonra artır
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
- gizemlikız4444
  
  +1 yıl
  30 günde baklava karın kası uygulamasını kullanabilirsin.
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Işe yarar mı acaba genelde YouTube kanalı kullanıyorum
- gizemlikız4444
  
  +1 yıl
  Ben bunu kullanmıştım. Memnun kalmıştım
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir fitness antrenörü olarak yardımcı olabilirim

0

4 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Buyrun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hedefiniz kaç kiloya inmek
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Zaten zayıfım çıkmak istiyorum karın kası yaparsam zayıflar miyim diye endişe ediyorum zaten zor kilo alıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Karın vücudun özel bir bölgesidir. Karın kaslarının ortaya çıkması karın çalışmaktan ziyade belli bir yağ oranına inmekle alakalıdır. Yani belirli bir yağ oranına inmezseniz ne kadar karın çalışırsaniz çalışın kaslarınız gözükmez
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo avantajın aşırı iyi

0

0 Yorumla
Komando_0909 Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Boy kilo kac

0

4 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  170 50
  
  Yorumla
- Komando_0909
  
  +1 yıl
  Oha cok fazla iyi oranti 😍 olculerin peki
  
  Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Ya bilmiyorum şu an bacak ve kalça çalışıyorum karın kaşını çok istedim her zaman zaten zor kilo alan bir insanım daha da zayıflar miyim diye tereddüt ediyorum
  
  Yorumla
- Komando_0909
  
  +1 yıl
  kesinlikle dogru planlama ile gitmelisin yoksa kotu sonuclar da dogurabilir.. Rica etsem yazarmisin bana
  
  Yorumla
aslanerkegiiiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Neden

0

2 Yorumla
- Bblodreina22
  
  +1 yıl
  Ne neden abi
  
  Yorumla
- aslanerkegiiiii
  
  +1 yıl
  Neden karın kası yapmak istiyorsun
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıfım karın kası yapmak istiyorum?

Zayıfım karın kası yapmak istiyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!