Spor yaptığımda özellikle kalça çalıştığımda kalçam şişiyor fakat ertesi sabah iniyor, normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

spor yaptığımda özellikle kalça çalıştığımda kalçam şişiyor fakat ertesi sabah iniyor normal mi? Buna pump mı deniyor?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Evet pump etkisi ve çok normal.
Bu etki geçici kas gelişimi dediğimiz şey, kaslara daha fazla kan gitmesi ve kasların büyümesi sonucu oluşan.
Kişi inmemesini ister genelde, fakat iner 😂 Yalnız bu aslında bir motivasyon kaynağıdır çünkü oradaki kasların gelişim potansiyelini gösterebilir, yani "bak spora devam edersen böyle olacak" der 😀

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gün içerisindede değişimi görüyorum iki ay oldu yapalı. Elbette mucize beklemiyorum ama öyle kalsa güzel olur 😂
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Potansiyeli o işte, devam edersen olacak 😀
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Evet o etkiye pump etkisi denir. Kaslar bir süre şişer ve olduğundan daha büyük durabilir. Ama sıkı bir çalışmayla o etkiyi sürdürebilirsin yeter ki istikrarlı ol.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İki aydır evden spor yapıyorum şu an iyiyim beslenmeyide düzene koyarsam tamamdır
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

knght34 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl

Normal oalrak kas grupları o an form alıyor. Ertesi günde iniyor. sürekli yapman ve yediklerine dikkat etmen gerekiyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün spor yapıyorum zaten baya farkettiğini hissediyorum sadece sabahları önceki gün ki halini görmemek üzüyor. Yinede gelişiyor muyumdur acaba
  
  Yorumla
- knght34
  
  +1 yıl
  kesinlikle gelişiyordur. ama bunun birde giydiklerinle alakası var. Örneğin bir tanga giydiğinde kalça daha belirgin hale gelebilir. Normal iç giyimde ise bunun farkını hissetmeyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahha aydınlatma için teşekkürler 😂
  
  Yorumla
- knght34
  
  +1 yıl
  ne gülüyosun :)
  
  Yorumla
whitenoisee Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

O an kaslara daha çok kan gittiği için buyur normal bir şey canım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dehşet oluyor ya keşke hep öyle olsa 😂
  
  Yorumla
- whitenoisee
  
  +1 yıl
  Keskee aşkımm ama maalesef
  
  Yorumla
Şhrnnyağzdelikanlısı Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sıkı mı salaşmı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkılaşsın diye yapıyorum 😂
  
  Yorumla
- Şhrnnyağzdelikanlısı
  
  +1 yıl
  Pufuduk pufuduk mu😀
  
  Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Normal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee boşuna mı yapıyorum ama o hareketleri
  
  Yorumla
- Oluştur
  
  +1 yıl
  Boşuna yapmıyorsun, sıcağı sıcağına şiştiği kadar şişik kalmaz bir süre. İstikrarla 6 ay 1 sene devam edersen kalıcı olmaya başlar
  
  Yorumla
KaraMizah34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Normal canım

0

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 402 cevap paylaştı.

normal

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee boşuna mı yapıyorum o hareketleri
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  zamanla oturucaktır o sen yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  devam et içini karartma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz yapıyor musunuz spor
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  evet yapıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bakim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaptığımda özellikle kalça çalıştığımda kalçam şişiyor fakat ertesi sabah iniyor, normal mi?

Spor yaptığımda özellikle kalça çalıştığımda kalçam şişiyor fakat ertesi sabah iniyor, normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!