Sporla kalça ne kadar sürede sıkılaşır?

Yok devenin bale pabucu

Kadınların vücudu daha uzun sürede şekil alır, bunu bilmiyor musun?

Yanlışın var kadınların kas kütlesi daha yavaş artar erkeklere göre vücut şekillendirmeyle alakası yok bunun

Tamam işte, beslenmene ve yoğunluğuna bağlı. Internette gördüğün sporcu kadınlar 3-4 ayda o fiziğe ulaşmadılar. 3-4 ayda faydası olur ama istediğin fizik geç olur.

Yok benim amacım onlar gibi olmak değil zaten hafif sarkığım var o gitsin istiyorum 2 aya hallolur diye düşünüyorum

Internette Ebru adlı bir sporcu var işine yarayabilir. (Soy adını bulamayabilirim ama genelde bacak açma videoları biliniyor)