Hangi spor yöntemi sağlıklı ve kalıcı kilo verdirir?

Kendihalindelif

Xper 5 Yaş: 31

Hangi spor yöntemini yaparsam kalıcı ve sağlıklı bir şekilde spor verebilirim fikri olan var mı?

Hangi spor yöntemi sağlıklı ve kalıcı kilo verdirir?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Tenedose Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yapmış olduğun her spor yönetimi kilo verdirir. Kalıcı diye bir durum söz konusu değildir. Formunu korumak için ya spora ya da yediklerine dikkat edeceksin. Kimimiz genetik olarak çok kolay kilo alabiliyoruz. Bunu ya deneme yanılma yoluyla ya da doktora giderek öğrenebilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Günlük aldığın kaloriyi azaltıp oldukça hareket et. Yürüyüş yap. Hızlı yürüyüş ama tempolu olucak. Evin içinde yaptığın ufak tefek egzersizlerle destekle. İnternette videolar var bunlarla ilgili, olmadı spor salonuna yazıl.

1

2 Yorumla
- Kendihalindelif
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🤩
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim. 😇
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yani kalıcı kilo verebilmek için esas olan şey beslenme bunu unutmayalım.
Sağlıklı olabilmesi için de yürüyüş, koşu+ağırlık antrenmanı. Vücudunun sarkmamasi için ağırlığa da ihtiyacın var..

1

1 Yorumla
- Kendihalindelif
  
  +1 yıl
  Sagol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Ağırlık çalışırsan çok sağlıklı ve dengeli kilo verirsin..
Tabi temiz beslenme şartı ile.

1

0 Yorumla
ErenEnd Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 80%

+1 yıl

Koşu ve yürüyüş baya işe yarıyor düzenli şekilde yürü veya koş

1

0 Yorumla
Verrirrt Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

bisiklet en güzeli sık ve yoğun yaparak güzel sonuçlar alırsın ki eğlenerek yapıyorsun hem

1

0 Yorumla
0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Kalıcı kilo istiyorum 😌

1

1 Yorumla
- olmazlarainat
  
  +1 yıl
  Kalıcı oje ister gibi ksjfjhs
  
  Yorumla
omeraslanmete Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

bana göre yüzme kesinlikle :)

1

0 Yorumla
Last-Kibar Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli ve hafif sporlar.

1

1 Yorumla
- Last-Kibar
  
  +1 yıl
  Spor yöntemi nedir ya? 😂😂
  
  Yorumla
Kakarottoo Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Hangisi en fazla kalori yaktirmaya yonelikse

1

0 Yorumla
Creppyypasta Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Yüzme ve koşmak

1

0 Yorumla
Cyclaaxs Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Var kaldırım taşıyla bakış

1

0 Yorumla
ahm12345 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Gunluk sabah erkenden yapilan kosu

1

0 Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Zihin pentatlonu

1

0 Yorumla