Sağlıklı zayıflamak için spordan önce ve sonra ne yenir?

FenomenGuru Yaş: 30

Sağlıklı zayıflamak için spordan önce ve sonra ne yenir?

Sağlıklı zayıflamak için spordan önce ve sonra ne yenir?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Feyzairmakgul20 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 476 cevap paylaştı.

Gün içinde sadece protein ağırlıklı beslen karbonhidrat 0 olsun. Akşam 8 den sonra hiçbir şey yeme bol su elma ye. Kilo vermek almaktan daha kolay ben şimdi dünyayı yiyorum tartıda degisen bişe yok. Cebimizi yakıyor valla 🤦🏻‍♀️

1

1 Yorumla
- Elfprincess
  
  +1 yıl
  Evvet öyle. Almak daha zordur.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sonjin Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl

Herkesin kilo alış ve veriş ve form koruma gibi beslenmesi kendisine özel olmalıdır ama genel olarak protein ve karbonhidrat antrenman öncesi yenir ve antrenman sonrası yine protein karbonhidrat tüketiminde fayda vardır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

4

Cevap

kedysinem Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

normal bir ak deniiz kahvaltısı sonrasında sade su öylende kahve muz ya da kuru yemiş gibi şeyler yenmelidir

0

0 Yorumla
FilozofHYPATİA Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 89%

+1 yıl

Kilo vermek için spordan önce birsey yememek lazim 30 dk sonrada meyveli süt Yoğurt kefir olablirr

Duydum da uygulamadıma sksksk

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Sadece sebze başka hiçbir şey değil bir de et ve tavuk.

0

0 Yorumla
_Zuen_ Takip Et
Yoda Yaş: 85 , eic 100%

+1 yıl

öncesinde cips, sonrasında çikolata yenir. Üstüne sigara içilir.

0

0 Yorumla
w4nn4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ekmek şeker yağlı tuz vs. tüketmeyeceksin işte.

0

0 Yorumla
Gokkhan209 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Akdeniz kahvaltısı

0

0 Yorumla
safaktr05 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Youtubede var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sağlıklı zayıflamak için spordan önce ve sonra ne yenir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨