Selamm, bugün yeni fitnese başladım?

Selam bugün yeni fitnesse başladım ve gittiğim yerde hareketleri gösteren veya başka bir koç yok, çok para ödemiyorum bu yüzdende ama bütün aletler var ama aletlerin nasıl kullanıldığını hiçbi şekilde bilmiyorum ve çok yakışıklı kaslı yaşıtlarım var çok utanıyorum. Popomu biraz şekilde ve büyük belimide ince istiyorum. Şimdiki kilom biraz fazla. Haftada 5 gün gitmeyi düşünüyorum iyi mi sizce? Veya devam gitmemelimiyim sizce? Çok utandım bugün hiçbişeyin nasıl ayarlandığını veya yapıldığını bilmeyince