Göbek yağlarını eritmek için en iyi egzersiz türü hangisi?

Gizli Üye

(25-29)

Bel çevrem çok yağlı düz bir göbek için ne tür egzersizler yapmalıyım? Youtube da uygulayıp da güzel sonuç aldığınız egzersizler var mı?

Cevapla

En İyi Soruları Güzellik Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

LASTKNİGHT Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 79%

+1 yıl

Koşudan daha iyi bir yağ yakıcı ve dinç tutan bir egzersiz yoktur ben ger gün yarım saat 7km koşu yapıyordum 5 kilo vermiştim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş de etkili olmaz mı
  
  Yorumla
- LASTKNİGHT
  
  +1 yıl
  Olur fakat kosu kadar degil ben yarim saatte minimum 600 kcal yakiyorum fakat sen bu kadar kalori yakmak icin kac saat yurumen gerek bilemiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Alasgürcü Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

En iyisi her akşam saat 7 den sonra 1.5 saat yürüyüş ve akşam bir şeyler yememek ve bol su içmek

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş dışında evde ne tür egzersizler yapabilirim kardiyo mu yapmalıyım yağ yakabilmek için
  
  Yorumla
- Alasgürcü
  
  +1 yıl
  Evde yapılabilecek egzersizlerden çok büyük bir etki bekleme meking ve scuat ısınma hareketleri olabilir ve yeme içmede iyi bir diyet listesi ile biraz sonuca varabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beslenmemde bir sıkıntı yok yani 2 aydır falan düzgün besleniyorum 5 kg falan verdim ama göbeğimde azalma olsa da istediğim görüntüde değil hala ondan sporla desteklemem gerekiyor gibi düşündüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden büyük bir etki göremem onu anlamadım
  
  Yorumla
- Alasgürcü
  
  +1 yıl
  Kilo veriyorsun ama yağ kaynatmıyorsun amacın kilo değil yağ vermek yağ kaybın olsun vücut şekile girsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ da kaybetmişimdir çünkü kıyafetlerim falan bollaştı görüntüde de farkediliyor inceldiğim ama göbeğim rahatsız ediyor istediğim görüntüde değil
  
  Yorumla
- Alasgürcü
  
  +1 yıl
  Ayn oyle kardio şart ve bir yağ oranını ölçtür istersen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ozzy1298 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Bölgesel incelme diye bir şey yok. Sabahları vacumm hareketi yapabilirsiniz. Bunun yanı kendi vücut ağırlığınızla egzersizler yapabilir, bisiklete binip, ip atlayabilirsiniz. Yahut pilatese de başlayabilirsiniz.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bölgesel incelmeyi kastetmedim aslında sadece göbeğimden daha fazla rahatsız oluyorum bacaklarım çok kalın olmadığı için beni rahatsız etmiyor
  
  Yorumla
- Ozzy1298
  
  +1 yıl
  Boy ve kilonuza göre program yapılabilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 171 kilom 65
  
  Yorumla
- Ozzy1298
  
  +1 yıl
  Kilo boy oranınız fena değil. Biraz sıkılaşmaya ihtiyacınız var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pilates göbek yağlarımı eritmede yardımcı olur mu yoksa kardiyo mu daha etkili olur
  
  Yorumla
- Ozzy1298
  
  +1 yıl
  Pilates yardımcı olur hem sıkılaştırır hem de esneklik katar. :)
  
  Yorumla
iremmsude Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 59%

+1 yıl

Tüm kaslarının çalışması için ip atla bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde kaç kere mesela
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

mekik çekmek sizin işinize yarayacaktır

0

0 Yorumla
DoluDizginHayat Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Kalçanı ne yapıcaksın peki?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapacaksın derken
  
  Yorumla
Serqts Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Mekik

0

0 Yorumla
Gizemlihatununuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Skuat ve plank

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kamasutra

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Google'a yaz görsellerden cikar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baktım da ne alaka
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amaç ne bunu yazmakta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Uyguladıkca fayda gorursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşsiz misin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yes
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Helal
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek yağlarını eritmek için en iyi egzersiz türü hangisi?

Göbek yağlarını eritmek için en iyi egzersiz türü hangisi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!