Göbek yağları için en etkili egzersizler nedir :( ?

Gizli Üye

(30-35)

Bana egzersiz programı ya da YouTube’dan birini Önerin. En zor program olda dahi yapacağım :(

Cevapla

Nedir Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 888 cevap paylaştı.

Egzersiz kadar beslenmede önemli 👍
Şekeri kesmelisin, karbonhidrat ve aynı şekilde tuz olayına dikkat et, zamanla etkisini gösterir. O yağlar ne kadar uzun sürede oluştuysa o kadar sabretmek gerekir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 443 cevap paylaştı.

Göbek yağlarını eritmek istiyorsan spordan ziyade beslenmeye ağırlık vermen gerekir zira kilo verme fitleşme işleminde beslenme çok daha ağır basar. O yüzden ekmek hamur, kızartma, margarin, kola cips gibi besinleri hayatından çıkar.

0

0 Yorumla

Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Egzersiz falan hikaye yediklerine dikkat edip kalori açığı vermen gerek birde üstüne günde 1 saat yürüyüş falan yap zamanla azalır, erir göbek ve vücudunda ki diğer yağlar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Günlük 1 saat hafif tempo koşarak başla ama tek başına egzersiz yetmez. düz<gün ve sağlıklı bir diyet de lazım

0

0 Yorumla
Ugurx2023 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 80%

+1 yıl

Yapamazsin bence 😄😄😄 yapacak olsaydın çoktan bir çare bulurdun.. hep öyle kalacaksın

0

0 Yorumla
1yigit-erdal Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Göbek yağına odaklanmadan önce vücuttan ödem atarak sağlıklı kilo vermeye hazırlık yapabilirsin birden bire başlayacağın spor egzersizleri seni psikolojik olarak mahveder çünkü oluşan ödemleri atmadan kilo kaybı yaşayayamazsın

0

1 Yorumla
- 1yigit-erdal
  
  +1 yıl
  Ben kendi adıma şununla başladım sabah ve akşam yemeği kestim sadece öğlen yemeği yiyorum sabah ve akşam yemeği olarak smootthie yapıyorum
  
  Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Ayaklari havaya kaldir indir uzan sonra mekik cek şekil bile alır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kardio yapacaksın. Bol bol

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Yüzme

0

0 Yorumla
YargiQueennn Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Zumba

0

0 Yorumla