En hızlı vücut şekillendirmek için reformer pilates mi, mat pilates mi daha etkilidir?

Repormer yani aletli plates mi, yoksa mat plates mi?
En hızlı vücut şekillendirmek için reformer pilates mi, mat pilates mi daha etkilidir?
En hızlı vücut şekillendirmek için reformer pilates mi, mat pilates mi daha etkilidir?
Cevapla