Fitness mı pilates mi vücudu düzeltmek için?

Fitness. Plates genelde eklem ve kasların rahatlığını sağlamak için yapılır. Vücudunun sıkılaşmasını ve toparlamasını istiyorsan hem vücut ağırlığın ile bölgesel kardiyo hemde ayriyeten ağırlık ile spor yapman laızm.

Pilates daha çok sıkılaşmayı hedeflerken fitness sıkılaşmanın yanında gücü ve kuvveti de arttırmayı hedefler. Buna karar verecek olan sensin.