Sıkılaşmak için pilates mi fitness mı yapılmalı?

Gizli Üye

(18-24)

Uzun süreli diyet sonucunda 20 kg verdim, sarkma olmadı ama sıkılaşmak için hangisi daha doğru olur?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HARLEY_QUİNN7 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 85%

+1 yıl

Sıkılaşmak için hem pilates hem de fitness etkili olabilir, ancak her birinin farklı avantajları vardır. Pilates, vücudu güçlendirirken esneklik ve dengeyi artırırken, fitness egzersizleri genellikle kas kütlesini artırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için daha fazla odaklanır. Sarkmayı önlemek için vücudu sıkılaştırmak istiyorsanız, pilatesin esneklik ve kas tonusunu artırmada etkili olduğu bilinirken, fitness egzersizleri de kas kütlesini artırarak vücudu sıkılaştırabilir. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak, her ikisi de birlikte veya tek başına yapılarak istenilen sonuçlara ulaşılabilir.
Ama benim tercihim her zaman fitness

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ƘıԼıCƘiƦAƝ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Sıkılaşmak için hem pilates hem de fitness egzersizleri faydalı olabilir. Pilates, vücut dengelemesi, esneklik ve kas gücünü arttırmaya odaklanırken, fitness egzersizleri kardiyo ve direnç antrenmanlarıyla geniş bir kas grubunu hedefler. Hangi aktivitenin size daha uygun olduğunu belirlemek için hedeflerinizi ve tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Sonuçta, her iki aktivite de sıkılaşmak ve formunuza dikkat etmek için faydalı olabilir.

0

0 Yorumla

TheSaintBalloon Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Sıkı bir antrenman yeterli hanfendi. Dilerseniz antrenörünüz olarak yardımcı olayım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her soruda aynı resimler 🤮
  
  Yorumla
- TheSaintBalloon
  
  +1 yıl
  Johny sins yazıp bulmaya çalış normal bir resim 😀
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Fitness

0

0 Yorumla
koklerdevrim Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Verdiğin kilo çok iyi, tebrik ederim seni. Pilates vücudunun sıkılaşmasında daha iyi sonuç verir. Ancak onun yanında kardiyo yapmanı da öneririm. Tempolu yürüyüşler, koşu, yüzme veya bisiklet... Tabii beslenmene de dikkat etmeli, karbonhidratı azaltmalısın mutlaka. Vücudunun, hatlarının biçim alması için fitness, sıkılaşması için pilates.

1

0 Yorumla
zar46 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 97%

+1 yıl

Kadınlar için pilates, erkekler için fitness daha uygun geliyor bana. Bir sıkılaştırıp şekillendirirken, diğeri kas yapıp güçlendiriyor.

1

0 Yorumla
DeaconnFrost Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Bence, hiç bozma dostum, hafif balıklan hatta. ideale yakınsın

1

0 Yorumla
yolcununbiri Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Pilates daha çok formunu korumak için yapılıyor. Sıkılaşmak, fitleşmek için fitness daha iyi olur. Adı üstünde fit-ness zaten

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ikisi de gerekli. kardiyo ile yağ yakarsın ağırlık ile kas kütlesini güçlendirirsin pilates ile yağ yakarak şekillenirsin karışık program yap illa birini seçeceksen pilates seç uzun vadede sıklaşıp şekillenmeye yeter

0

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 471 cevap paylaştı.

Ben pilates derim düzenli yapıldığında gerçek ten çok sıkı bir vücudun oluyor 😀😀

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kgdan kaç kga indin? Boy kaç?
Sporlamı yoksa yemekten mi kestiniz?

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.70, 75 kg dan aralıklı oruç ile 55e sporsuz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  75 kgdan 55 e inmek büyük risk. 65 olsaydin daha iyi. Boyuna gore diyorum. Aralıklı oruc yapip spor yapmamak saglıksız olmuş daha cok. Sarkma falan kaldı mı yağlardan?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalmadı daha doğrusu hiç yağ kalmadı yani fit değil de sadece zayıf oldum 🙁
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo almak zorundasın şimdi😅. 5-7 kg arası alman yeterli. Duzenli spor yapman lazım ayrıca. Sporla ilgili soruların varsa yardımcı olurum bende sporla ugrasıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen İzmirdemisin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır İstanbul
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İzmir sandım da bi an. Fotondan. Eklesebilirmiyiz?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İzmirliyim kimseyi eklemiyorum 😑
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bugün özel gün bari bugün ekle🥲
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Plates daha bu konuda yardımcı olacaktır …
başarılar dilerim

0

0 Yorumla
Burak2777 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Kadın dediğin bikere balon gibi olacak sıkı olması gereken erkektir

0

0 Yorumla
FreeDad Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Yani profildeki sensen hiç gerek bile yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Thanks
  
  Yorumla
- FreeDad
  
  +1 yıl
  Rica ederim 💐
  
  Yorumla
KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Pilates dedim

0

0 Yorumla
SheWolfWoman Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Direkt fitness. Pilates daha sonra.

0

0 Yorumla
ȺყαBαƙαɳ Takip Et
Guru Yaş: 109 , eic 97%

+1 yıl

spor işini görür zaten

0

0 Yorumla
97Kerim97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 680 cevap paylaştı.

Koşu yapmalısın günde 2 saat

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Fitness iyidir

0

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Pilates

0

0 Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Spor konusunda 355 cevap paylaştı.

Yoooo

0

0 Yorumla
eternity-a Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 85%

+1 yıl
Spor konusunda 325 cevap paylaştı.

Fitness

0

0 Yorumla
IamTamo23 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 695 cevap paylaştı.

Fitness tabi ki

0

0 Yorumla
_Queenn_ Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Pilates…

0

0 Yorumla
Besara Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla
Gamsızkedersiz46 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 69%

+1 yıl

İkiside

0

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Plates

0

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Plates..

0

0 Yorumla
_ArSe_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 126

+1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Fitness

0

0 Yorumla
Xblackboyssss Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Bence ikiside

0

0 Yorumla
suddenly9361 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Fitness kesinlikle

0

0 Yorumla
Eddy_Goro Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla
birZamanlaaaR Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Çokta minik değilsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla

Devamını Gör(21)

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Sıkılaşmak için pilates mi fitness mı yapılmalı?

Sıkılaşmak için pilates mi fitness mı yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!