Ağırlık çalışmak mı daha çok yağ yaktırır, kardiyo mu?

Ağırlık çalışmak mı daha fazla yağ yaktırıp kilo verdirir yoksa kardiyo yapmak mı?
Ağırlık çalışmak mı daha çok yağ yaktırır, kardiyo mu?
Cevapla