Ağırlık çalışması yağ yakarmı?

Gizli Üye

(25-29)

Sizce ağırlık çalışması yağ yakar mı yakmazmı arkadaşlar?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Ağırlık çalışması + cardio daha hızlı yağ yakar bende öyle kilo vermiştim

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardiyonun zamanı var demişti hoca
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Sen vücut yapmak istiyorsan kilolu halinle ağırlık çalışman daha iyi çünkü kas kütlesi kilo ile orantılı ama vücut istemiyorsan cardio + ağırlık yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İsterim kim istemezki :) bu arada kilom 120 boyum 190
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  85 - 90 arası ideal senin için önce 4 ay falan vücut çalış sonra definisyona girer zayiflarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi kaç ayda kilo veririm ben tahmini olarak 3. Haftam benim
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Calismana göre 6 - 8 ayda forma girersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyiymiş bana moral oldu bu sağol kardeşim :) yaza sıkı biri olarak giricem inşallah bu arada yediklerimiz kilo aldırma gibi bişey olur mu ben cipsi kolayı kestim yemek yiyorum ne olursa aşıra kaçmadan bir dilim ekmek yanında?
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Ekmeği sadece sabah kullanabilirsin gece boyunca aç kaldığın için sabahları yulaf ezmesi olabilir kaymağı alınmış sütle tok tutar yağlı şeyler şekerli çok tuzlu şeyler yeme onun dışında fazla bisey yok
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

NabucadNezar Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Tabii ki yakar. Az ağırlık çok tekrar daha fazla yakar.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu başlayalı spora haftada 5-6 gün gidiyorum 1 saat ağırlık çalışıyorum her set arası koşu yemek normal yiyorum fazlaya kaçmadan yanında 1 dilim ekmek ile birlikte boyum 190 kilom 120 bu arada epilepsi hastasıyım hocayada söylemiştim
  
  Yorumla
- NabucadNezar
  
  +1 yıl
  Genel olarak nabzını çok yükseltmeden, rolantide çalışmalısın. Yani bir hareketi uzun süre devam ettirmelisin. Nabzını yükseltmen, vücuttan mineral atmana, bu da kramplara neden olur. Buradan aldığın bilgiler san zarar verebilir, mutlaka doktorunla görüşerek devam et kardeşim. Nöbetsiz günler diliyorum sana.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sağol abi :))
  
  Yorumla

prettylittleliarsxxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

tabi ki yakar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

choice Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

az ağırlık fazla tekrar yağ yakımı için iyidir fazla ağırlık hacim için

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu başlayalı spora haftada 5-6 gün gidiyorum 1 saat ağırlık çalışıyorum her set arası koşu yemek normal yiyorum fazlaya kaçmadan yanında 1 dilim ekmek ile birlikte boyum 190 kilom 120 bu arada epilepsi hastasıyım hocayada söylemiştim
  
  Yorumla
- choice
  
  +1 yıl
  doktorunla görüşmeden devam etme bence onun kontrolünde spor yap.
  
  Yorumla
JackqueeLıne Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Bölgesel çalışırsan yakarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu başlayalı spora haftada 5-6 gün gidiyorum 1 saat ağırlık çalışıyorum her set arası koşu yemek normal yiyorum fazlaya kaçmadan yanında 1 dilim ekmek ile birlikte boyum 190 kilom 120 bu arada epilepsi hastasıyım hocayada söylemiştim
  
  Yorumla
- JackqueeLıne
  
  +1 yıl
  kilo vermek için koşu çok önemli her gün 1 saat cardio çalış elimpik+koşu+bisiklet 1 saatta bölgesel ağırlık çalış ama fazla ağır çalışma sen yağ yakmak istiyosun hareketi fazla yap ama hafif yap çok ağır çalışırsan yorulursun. günde 3 öğün yemek ye sabah istediğini ye ama abartıya kaçma öğle yemeğinde ekmek yememeye çalış badem, ceviz vs şeyler yiyebilirsin seni tok tutar. Akşamda 7den sonra kesinlikle bişey yeme eğer acıkırsan meyve ile doyur karnını. 1 ayda rahat 5 kilo verirsin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

saçmalama kardeş yağı ancak ateş yakar ayıqss?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayıqtım kardeş😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ver eig mü bak dalgana qardeş ayıqs? :D
  
  Yorumla
exBodybuilder Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 62%

+1 yıl

canına okur hemde

0

0 Yorumla
Heyecanlıhayat Takip Et
Xper 7 Yaş: 50

+1 yıl

Alasını hem de

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu başlayalı spora haftada 5-6 gün gidiyorum 1 saat ağırlık çalışıyorum her set arası koşu yemek normal yiyorum fazlaya kaçmadan yanında 1 dilim ekmek ile birlikte boyum 190 kilom 120 bu arada epilepsi hastasıyım hocayada söylemiştim
  
  Yorumla
kemal_19 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 714 cevap paylaştı.

yakar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu başlayalı spora haftada 5-6 gün gidiyorum 1 saat ağırlık çalışıyorum her set arası koşu yemek normal yiyorum fazlaya kaçmadan yanında 1 dilim ekmek ile birlikte boyum 190 kilom 120 bu arada epilepsi hastasıyım hocayada söylemiştim
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ağırlık çalışması yağ yakarmı?

Ağırlık çalışması yağ yakarmı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!