Yağdan kaybedip kastan kilo verilmesi için ne yapılmalı?

Gizli Üye

(18-24)

12 kilo verdim ve sağlıklı verdiğimi düşünğyordum fakat spor salonumda ki diyetisyen yüksek ihtimalle para kazanmak adına kastan kaybetmişsin vs dedi. Ona ödeyecek bütçem yok bu konuda bilgisi olan yorum yapabilir mi buradan?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Soru yanlis yazilmis olmali
Yagdan kilo verip kasini korumak istiyorsun anladigim kadariyla...
Protein ihtiyacini karsilaman ve yediklerine dikkat etmen gerekiyor
Kilo ve boyunu yazarsan hesabini yapabilirim. Mobildeyim benim profilimde bence'ler sekmesinde konu hakkinda bir yazim var bi goz at sorun olursa ya buraya ya da benceye yazabilirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 cm 91 kg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çay bardağı şeklinde vücudum var yani alt karnıma gidiyor çoğu kilom
  
  Yorumla
- denklem2a
  
  +1 yıl
  Saglam bir diyet ve saglam bir spor programina ihtiyacin var yaklasik 25-30 kilo kadar vermen gerekiyor
  Gunluk karbonhidrat alimin 250 grami gecmemeli. Prtein ise 120-130 gram kadar olmali
  Spor salonundaki diyetisyen hakli olabilir kastan kaybetmis olabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama eski yağ oranı 40li birşeydi 38 çıktı iki gün önce
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca diyetisyene verecek bir bütçen yok şu an
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bütçem**
  
  Yorumla
- denklem2a
  
  +1 yıl
  Diyetisyen hakli olabilir dedim butce ayir demedim kendinde yapabilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

erdem47 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Diyetisyene gitmeslisiniz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonum çok pahallı ayrıyetten verecek bütçem yok. Araltırıyorum internetten fakat birilerinin yorumu da lazım.
  
  Yorumla
Ilmare Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslenmelisin

0

0 Yorumla
French_kisser Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Selam bana yazarsan sana yardımcı olabilirim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buradan yardımcı olursan daha iyi
  
  Yorumla
- French_kisser
  
  +1 yıl
  Kilo ölçümünü detaylı kilo ölçen baskulle mi yaptı yaptıktan sonra sana fis verdi mi
  
  Yorumla
Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Soruyu anlamadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bolca spor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum zaten spor ile 2 ayda 12 kilo verdim konu beslenme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gidiyo musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalış işte
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Karbonhidratı kesme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağdan kaybedip kastan kilo verilmesi için ne yapılmalı?

Yağdan kaybedip kastan kilo verilmesi için ne yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!