4 günde 12 kilo vermem mümkün mü?

Verilir verilmez değil ama sağlık sorunu yaşarsın. Karbonhidrat yağ şeker alımı en minimum seviyeye indirip yediklerin protein ağırlıklı beslenmen lazım fakat anormalin üstünde kardiyo yapman gerek sabah akşam şeklinde su orucu mu su diyeti mi ne var onu 1 2 günlük yapabilirsen yaparsın. Bide yanlış anlama ama lavman kullanarakta bağırsakta kalan dışkılar dışarı atılır bununla da biraz kilo verirsin fakat abartı bişi bekleme bundan ve lavman yöntemi senede 1 2 kez en az 6 ay arayla yapılır, kısa sürede 1 den fazla yaparsan bağırsak sorunları yaşayabilirsin. Günde 3 kiloya denk geliyor imkansız gibi değil fakat aşırı zor olur.

Sevgili vb. Buluşma içinse o halini görsün seni sen olduğun için seven sevsin. Sadece fiziğin odaklı biriyse karşında ki böyle bir insanı kaybetmekten korkma seni her halinle kabul edecek biri olmalı. Kilo olarak yanlış bilgi verdiysen seni henüz görmediyse açık açık anlat beni bırakmandan korktum filan anlatırsın özür de dilersin eğer böyle bir durum varsa.

Belki farklı sebeplerde olabilir ancak ne olursa olsun hiç biri senin sağlığından önemli değil. Hızlı kilo vermek sağlıklı bir şey değil.