21 gü

Yaza kadar fiziğimi en iyi hale getirmek istiyorum. Nereden başlamalıyım?

Gizli Üye
evde 1-2 ay spor yapıp öyle salona başlıcam çok kilom yok zayıf olma derdine değilim evde yapabileceğim bir antrenman programı ve beslenme düzeni için yardım eder misiniz
Yaza kadar fiziğimi en iyi hale getirmek istiyorum. Nereden başlamalıyım?
20
15
Görüşünü yaz