Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Evde nasıl spor yapabilirim? (Sayfa 2)
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
137Cevap
nsmaz kilarak
her zamanda girgir makara olmaz ki :)
bizim burada neneler dedeler var bir ben varım içlerinde :D yapacak birşey yok
:D
https://m.youtube.com/user/p4pturkish
ben bu tiplere gicik kapiyom skdjsk
Kime lan
videodakilere aksjskdns
Bok 😒 bekle 😂
arama oglum bubsorubdort gun once falan soruldu
Hallettin mi?
yeap calisiyom
dort gundur skfjkdjf
Hee tamam 😂
Ben yapiyorum video izle var internette yapa yapa alisirsin
Nasil video
Ebru şanslının pilates videoları var youtube da arat bulursun
İnsanların anlayışsız olduğunu biliyordum da bu kadarını ilk defa görüyorum. Bu arada bende senin gibi bişiler arıyorum o yüzden öneride bulunamayacağım kusura bakma.
Onemli degil cano
Önce azimli olman gerek ki buraya sorduğuna göre o azim sende yok.. Yürümeye devam et bayan..
ne diyon yarrm
☺️ senden küreğe sap bile olmaz diyorum..
bos yapma o zaman
squat 5x10
plank 5x max
sinav 5x10
lunge 5x10
dips 3x12
calf kaldirma 3x12
calf nasil bir sey
ayak parmaklarin yerden bikac cm yuksekte duruyo topuklarinda yere kadar inip kalkiyosun bunu yaparken dik durman gerek
hee biliypm onu sagol
bisi degil
youtube da p4p kanalı var kanka
denendi, onaylandı
tesekkur ederimmm
önemli değil
Hii. Plank mekik makas bunları yaparsa başka hareketler de var
yapiyorum hepsini
superman?
ip atla
sadece kosmakla olmuyor düzenli kardiolarını yapman gerekır evde internetten kardio tekniklerini ögrenebılırsın
KOşma işini abartıyorsun, koş ne olacak. Parklarda her yerde spor aletler var artık bir çok şehirde, sizin parkta da varsa onları kullanabilirsin.
onlar çok yaşlı işi ya. demek istediğim çok basit şeyler. ben 22 yaşındayım yanımda 60 yaşında teyze olunca kendimi kötü hissediyorum.
Zor senin işin, unutma sende bir gün 60 yaşında olacaksın ve gençler seni beğenmeyecek. O günkü duygularını bilmek isterdim. Sporun yaşla alakası yok, her yaştan kişi yanyana spor yapabilir, önemli olan spor yapmayı istemektir. Sen spor dışında arayışlar içindesin galiba.
hayır yapmak istediğim şey gerçekten spor yapmak.
sürekli masa başındayım günün çok hareketsiz geçiyor. spor yapma zorundayım.
ayrıca gerçekten de spor yapmaktan keyif alırım.
ama insanların bakışlarından rahatsız oluyorum.
özelikle yaşılılar imalı imalı bakıyor. adamlar zaten sohbet etmeye geliyor. ona buna yorum hep.
bizim buradaki insanların kültürü tek sorun aslında yaşlılıkla da alakası yok.
insanların işlerine burunlarını sokuyorlar.
parka gittiğimde 60 yaş altı bir ben oluyorum.
Google Play'de Canay diye bir program var onu indir var hepsi
teselkur ederim
yemek getir götür su taşı filn temizlik yap halı yıka
adsd
haklisin sksjs
bu soru da burada bitmiştir o zaman sadsa
Düzenli mesela günde 20 mekik 2 set 50 squat 10 şınav 2 set olabilir
Hevesini kırmak istemem ama 1 gün 2 gün yaparsın 3. Gun zor gelir evde motivasyon yok çünkü
Yani ben evde yaptım hep bir dambıll işimi gordu hala oyle ama gidicem salona daha farklı oluyor bence
Six pack te asıl olay beslenmedir. Düzenli, sağlıklı beslenmeden hepsi hikaye.
ben duzenlo beslenmedende yaptim sen rahat ol progr ver bana
En güzeli koşu ne basen ne göbek hicbir şeyin kalmaz.
Google playden fitnnes uygulamasini indir mekik falan var cok iyi
Vucudun esnekmi birsorum var
Tesekkur ederim canim
knk kapıya asılan barfix demiri var 35 lira al iyi çalışırsın
Jillian michaels 30 day shred
tesekkur ederim
Freeletics diye bir program var araştır istersen.
tesekkur ederim
Rica ederim.
İnternette malzeme satın alarak
Fitnessmi yoksa farklı bir dal mı düşünüyorsun?
bir zahmet youtuba a yaziver
kafasi guzel
SWORKİT uygulamasını öneririm
tesekkur ederim
:) işine yarar
Mekik cok etkili bence
kendi ağağlığınla yapabilirsin
ağırlığınla*
https://www.youtube.com/watch?v=Kn0689gvLFQ
Aklıma geldi bir an :D
dambilin varsa sana program soyleyebilirim
Insanity Workout candır.
bakiyim
bir suru sey var bulamadim
Ne arıyon
Hangi dövüş sporuyla ilgileniyorsun?
bjj
Sen bayansin günlük 5km yürü yeterli
abicim anlamiyorsani yazmiyin
Profosyonel sporcuyum babamda milli antrenör.. Yardımcı oluyorum günlük 5 km koş, yürü yeter. Neyini begenmedin anlamadım
zekayla prof sporcu olmanin hatta babaninda milli olmasi arasinsa buyuk fark var. ayrica banane
S. Gt yavrum ozaman sorma
Aç YouTube burdan Nasıl anlatalım her hareketi
Esnekminvucudun bisey sircamda
hareketlerin isimleri kanki
Geçen yıl spora gittim bir süre ama isim falan bilmiyorum o kadar bilgim yok
İnternetten aç pilates yap aynılarını
plates cirkin
Başka yapabileceğin şey yok evin içinde yapacağın hareketlerin yüzde 90 ı pilates crunch falan
tesekkur ederim
Bol bol koş evde deli dana gibi asdf
skdjsndjs
P90X, İnsanity gibi programları araştır
mekik sinav gibi temel hareketlerden basla.
Dans et. Yarim saatte 400kcal gidiyor
aslinda cok guzel olurda ben dans eden bu degilim😂
biri degilim
mekik şınav squad gibi şeyler
hado canim
Evini görsem bişeyler öneriridim d
Şınav, mekik gibi şeyler.
hani canim
O gaza gelmeleri çok iyi biliyorum. d
bende bir program vardı adını unuttum şimdi
Eyw
Mekik çek ip atla merdiven in çık
gunluk rutin
Nete yaz bir dünya video var
vay anasini zeka akiyor
Sen ne istiyorsun 😒😒
İnternette faydalı videolar var bakabilirsin
Genç ve fit arat googleden
Özelden ulaşabilirsen sana link atıp anlatırım
GençVeFit youtube dan izle faydasını görürsün
boy ve kilon kaç ona göre belki bir şey ayarlarız
niye gizlisin
167 kilom 58
0537 819 35 13 görüşe bilirmiyiz
gerkzekali misin sen
boya bak benden kisa dkdjsn
Size ne gizliysem? Gerizakalı demenize gerek yoktu iyi günler hepinizie.
Not:Gizli olmamın nedeni sapıklık abazalık değil. İzmir narlı deredeki kürtler gibi yobazlık yapmaya gerek yok izmirli hemşo :D
ilk once Narliderenin nasil yazildigini ogren sonra da Izmirli olmadan utan ank. Narlidereyi bilmiyor beyinsiz gelmis burada kesimindeki Kurtler falan
1. si narlıderenin bitişik yazıldğını biliyorum. Elim kaymılştır hızlı yazarken.
2. si narlıdereliyim ve burda bir küçük mahallesi gibi bir yer var. Oraya gittin mi anlarsın.23 yıldır narlıderede yaşıyorum.
3. Basketçi olunca kendinizi bir şey zannetmeyin. Biraz kendinizi alçatmayı bilin. Senin gibileri çok gördüm göztepede.
4-Size numarasını veren şahsiyete canım demeyip bana demeniz ayrı bir muamma.
5-İzmirli olmayı senden öğrenecek değilim.1700 lerden beri biz burdayız.
6-Kimin beyinsiz olduğu proflinden anlaşılıyor zaten. Sen öğren bence yazım kurallarını :D
size telefon numarasını veren kişiye canım demeyip bana dediniz düzlettiyim 4. öncülü şimdi gene laf ebeliği yaprsınız
ya aen ne sacmaliyon ahahhahahahaha
anina koydugimun pezevnko skdjsksjsndjsksjns
basketçi kız telin klavyesi kafayı yedi. Bu arada yanlış anlaşılma oldu sen numaranı veren kişiye gerizaklı demişşisn :D ben bana dedin anladım.
Ama bak narlıederede kürt yeri gibi bir yer orda yaşasan bilirdin ben detaylı biliyorum.
Özür diliyorum senden :D
Gizli olmamın nedeni var siteden dolayı :D maalesef :D
spordayim birazdan ne sacmaladiginiza bakarim
Ben bir şey saçmalamadım da neyse büyüklük bende kalsın. Yanlış anlaşılma oldu bir abaza yüzünden.
Video aç yap bir sürü nette
Şınav ve squatla Seksi kız olursun
Squat candır bide şınav
vay anasini ciddi misin
Evet neden?
kor musun?
Program demissinde ben sana 2 temel hareket söyledim baya faydalı ben her gün yapıyorum
aferin
bu ego hayırdır?
xp kasmak icin yorum yapma mk
Düzgün konuş kezbancık
Kendi ağırlığınla çalış
sen ve hemcinslerin squat yapın yeter :)
Arkandayızzz
Kim tutar seni
dambıl varsa olur ya da bacak esnetme falan dene
Gazdir o gecer sınav çek derim
Su şişeleriyle kol kasını geliştirebilirsin
kol kasi yeterli
tesekkur ederim
proğram yazayım sporcuyum