Squat bende işe yaramıyor. Popo büyüten başka ne var?

Gizli Üye

(25-29)

Ameliyat olmayan yöntemler istersem Kocaman popo yolu sadece squat mıdır?

Cevapla

İş Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Hayır değildir tabi. Squat hareketi daha çok ön bacak kısmını etkiler zaten çalıştıkça ön bacaklarının güçlendiğini hissedersin..

Onun yerine altrenatif olarak;
4 set o bölgen yanana kadar tekrarlar ile yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu garip aletten bende yok ne ismi
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Buna bakma, fitness bandı ile de yaparsin bunu..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dangark Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 68%

+1 yıl

squat ile bacak gelistirirsin
hip thrust yapmalisin popo icin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim
  
  Yorumla
İbrahimNT Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Squattan daha iyi kalca calistiran hareketler var da. Bazı şeyler gen

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazı seyler gen?
  
  Yorumla
- İbrahimNT
  
  +1 yıl
  Diger konu bazi şeyler gen. Gen olmadan aşırı farklar olmaz. az az büyür işte. Squat yapma daha iyi hareketler var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Chloenin popo challenge si iyi mi
  
  Yorumla
- İbrahimNT
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum onu
  
  www.google.com/search
  
  Bu hareketi yapman lazım. Bitirdiginde kalcanin tutmaması lazim ki kas gelişsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa bu cok hissettiriyo
  
  Yorumla
- İbrahimNT
  
  +1 yıl
  Ne hissettiriyor:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalcanın tamamını calısıyo hissettiriyo. Ama squatta oyle bi his yok
  
  Yorumla
- İbrahimNT
  
  +1 yıl
  Çok doru
  
  Yorumla
kafeinsever Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 68%

+1 yıl

Squatta bacak açın çok önemli onu araştırıp doğru olan açıyla yap uzun vadede de etkisini gösterir

0

0 Yorumla
DickDur Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

yok nemli bir ortamda gunes onundd yeterince beklersen suyunuda eksik etmezsen buyuyor

1

0 Yorumla
mertfields Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Fitnes Öğretmeniyim Squat Az Büyütür Yardımcı Olurum Sana İlaç Tavsiyesi falan ağa çok müşterim oluyor büyütmek isteyen

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlaçlar çok zararlı olmaz mı
  
  Yorumla
- mertfields
  
  +1 yıl
  İlaç Değil Herbal gibi düşün 2 hafta süreçte baya büyüyor yardımcı olabilirim istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herbal ne demek ve nası buyutuyo etki nmekanizması ne
  
  Yorumla
- mertfields
  
  +1 yıl
  404rezy İnsta yazarsanız detaylı anlatırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Instagram'ım yok burdan takip attım
  
  Yorumla
Canısıkılan1234 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

Anal ilişki büyütüyor diye biliyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapalım
  
  Yorumla
- Canısıkılan1234
  
  +1 yıl
  Ciddi misin?
  
  Yorumla
dilankız Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Fazla squat yapma kireçlenme meydana getirir

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nee nası kireclenmeye sebebiyet veriyo
  
  Yorumla
- dilankız
  
  +1 yıl
  Oradaki kas doku arasında olan sıvıyı eritip bazı kaslar aşınıyor aşındıktna sonra kemikler sürtünmeye başlıyor al sana kireçlenme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac tanesi fazla sayılıyo. Diger spor hareketlerinde de oluyo mu kireclenme fazla yapılırsa
  
  Yorumla
- dilankız
  
  +1 yıl
  Bölümden kaynaklı derslerde işliyoruz sporun fazlası zarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi bolumde anlatılıyo
  
  Yorumla
pinkpussylove Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 98%

+1 yıl

s ke s ke büyüttüğüm oldu :)

0

0 Yorumla
Gurlevjk Takip Et
Xper 7 Yaş: 48 , eic 72%

+1 yıl

Baska birsey var. Cok etkili

0

0 Yorumla
Pusher_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Hareketleri yanlış yapıyor olabilirsin

0

0 Yorumla
meraklihaaakan Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 83%

+1 yıl

nasıl yaramaz biraz zmaan gerkir aceleici olma

0

0 Yorumla
вечнаялюбовь Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Squat formun yanlış olmalı ve tek squatla olmaz

0

0 Yorumla
infernoHeRo Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ayıp burada söylenmez

0

0 Yorumla
mustk44 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Ne kadar süre çalıştın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 gün oldu
  
  Yorumla
spporrccuu Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Antrenör olarak yardımcı olmamı ister misin

0

0 Yorumla
Erkan613461 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Yardımcı olurum yakinsan bana

0

0 Yorumla
IKatilFurkan Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ellersem büyür

0

0 Yorumla
SarışınHukukçu Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 565 cevap paylaştı.

Düzenli yap

0

0 Yorumla
Dml03 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Hava bas

1

1 Yorumla
- MRTSYKN10
  
  +1 yıl
  sibobundanmı :)
  
  Yorumla
Karaboyy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Anal yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

senın boy kılo kac?

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat bende işe yaramıyor. Popo büyüten başka ne var?

Squat bende işe yaramıyor. Popo büyüten başka ne var?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!