Aylardır squat yapıyorum arkadaşlar ama bir işe yaramadı?

Gizli Üye

(30-35)

Popom dikleşti bacaklarım sıkılaştı popom taş gib sert oldu yuvarlak oldu ama üstündeki sellitlet gitmedi o gamzelerden kurtulmak için başladım ama gram fayda yok ne yapmam gerek? Daha fazla yaparsam sonuc elde edermiyim?

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Kaç ay yapıyorsun? Aylardır yapıyorsun ama aylardır squatın çeşitlerinden haberin yok demek ki.. Sadece squat hareketleriyle kendinizi sınırlandırmayın çok çeşidi var. İlk olarak selülitler için ''Köprü hareketi '' yapmalısın.
www.semraelmaci.com/.../Pelvik-Tilt.jpg
www.semraelmaci.com/.../Setu-Bandhasana.jpg
Faydasını göreceksin..

Ve plie squat.
ejerciciosencasa.es/.../OxygenBeachBody001.jpg
Kalça germe;
www.zayiflamayontemleri.com.tr/.../kalca-germe.jpg

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hrpsini günde defalarca yapıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

agathaa Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 49%

+1 yıl

Acısına dayana bilirsen biber yağı sur oraya. At kılı fırçasıyla duştan önce yukarı doğru fircala yani selülit olan bölgeleri hatta bütün bacak basen kolları iyi olur. 1 ay geçmeden sonucu görürsün 😉

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fırcayı bulamam yurtdısındayım ama biber yağı etki edermi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca tüylenme yapıyormuş doğrumu?
  
  Yorumla
- agathaa
  
  +1 yıl
  Zaten çoğunlukla fırçayı yurt dışında kullanıyorlar. Biber yağınin Acısına dayanırsan tabiki etki eder, o bölgeye sürüp masaj yap
  
  Yorumla
- agathaa
  
  +1 yıl
  Hayır yapmıyor. Badem yağı Tüylenme yapar vücutta
  
  Yorumla

blue_meth Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 331 cevap paylaştı.

''Popom dikleşti bacaklarım sıkılaştı popom taş gib sert oldu yuvarlak oldu''
ama bir işe yaramadı?
404 Not Found

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstediğim şey selülitlerin gitmesiydi
  
  Yorumla
- blue_meth
  
  +1 yıl
  Selülitlerinin gitmesi için squat yapman gerektiğini kim söyledi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her yerde yazıyor. Ayrıca yediğime içtiğime de dikkat ediyorum başka ne yapıcam
  
  Yorumla

trueblood34 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Beldeki gamzeden mi bahsediyorsun yoksa selülit mi?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Popoda cukurlar
  
  Yorumla
- trueblood34
  
  +1 yıl
  belki yürüyüş ve koşma daha iyi gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hepsini yapıyorum zaten günlük 15 bin adım
  
  Yorumla
- trueblood34
  
  +1 yıl
  kilo ne kadar?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 boy 55 kilo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom yok zaten off sorun başka
  
  Yorumla
- trueblood34
  
  +1 yıl
  çok iyi halbuki yahu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte keşke kilo olsaydı sorun metabolizmam çok iyi verirdim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bu squat neden bende hep squirt çağrıştırıyor anlamıyorum.

0

0 Yorumla
NabucadNazar Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Bisiklet ve koşu ile birleştir. Onlar beyaz yağ sınıfına giriyor, en son yakılır onlar. Biraz sabır.

0

0 Yorumla
psikog Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Yaa onlar gecer sen super kalca yapmissn o da yanina kar kalir :-)

0

0 Yorumla
striger Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

ordaki yag dokusunun daha fazla erimesi lazim devam, krem kullan bir de

0

0 Yorumla
alexfb Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Durmak yok yola devam

0

0 Yorumla
OrdoAbChao Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Gamzeler çok yakışır bence kalsın.

0

0 Yorumla
ZeBrandon Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Bahsettiğin bölge için Deadlift çalış.

0

0 Yorumla
YamiNoAkuma Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

pics or it didn't happen

0

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Yediklerine dikkat et bol su iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gamzelerden kurtulunur mu hiç ya

0

0 Yorumla
cevo_ellıdokuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Ya birak artik squat liycaksin bitarafini :-D:-D

0

0 Yorumla
karadenizli52 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

Bir fikrim yok :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sporu birakmayacaksin o zaman fayda görürsün

0

0 Yorumla
ısldayanpparlaklık Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Bol su iç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vallahi içiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Taş popolu kız :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

seks yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Edersin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Aylardır squat yapıyorum arkadaşlar ama bir işe yaramadı?

Aylardır squat yapıyorum arkadaşlar ama bir işe yaramadı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!