1 aydir squat yapıyorum?

Aynen öyle ekmek yemeden asla doyamıyorum bide pilav delisiyim ne bilim hamur işi seviyorum ama buna rağmen zayıfım. Çok hareketli biriyim yakıyorumdur kesin. Bide cidden sanki hiç değişim yok gibi , üzüldüm ya ama zamana bıraktım. 1 ayda değil belki 3-4 ay sonra daha iyi anlarım bakalım. :)

Simdi moral verdin boyle diyerek valla :)) aynen millet diyet yapiyor anlamiyorum nasil basariyorlar ekmeksiz bir sey yesem arıyorum hep ve dönüp dolasip dayanamiyorum yiyorum ama sansliyiz bende zayifim hatta fitim ama bazi insanlar cok zayıfsin diyolar onlar balik etli seviyor. Ama ben asla cok zayif biri degilim. ama. bazi insanlara gor3 oyle boyum 1,63 kilom 53 neresi cok zayif bunun? Sende yiyip kilo almayanlardan misin :) bendede var o ve hareketliyim yakıyorum

Ben karnimi duZlestirmek. icin bir ara diyete girdim. hani ekmegi falan kestim şisirmesin diye😀 hatta basardim ama sonra kuzen beni bir burger king goturdu orda bir hamburger yedim benim diyet hayal oldu😀 karin sisti zaten ondan sonra yine biraktim diyeti ayva gobek var birazcik ama elimde degil ekmeksiz duramam ben yani etide ekmekle yerim ve ekmek hep olur yani. Ama zayiflik saglik acisindanda iyidir iyiyiz.
Ya sisko. olunca ne oluyor acaba hic bir kıvrım yok lop lop et bildigin balina yani fit olmak en guzeli bnce. simdi squat yapiyorum diye erkekler icin saniyolar bunlar aptal gercekten. bir insan kendinide guzel gormek ister ne alakasi var erkekle

henüz anlayamadım bir şey ama bilmiyorum