Bir aylık squat programina basladim ama popom agriyor :( normal mi?

Gizli Üye

(36-45)

6 günde 80 tane yaptım ama hafif sizi var gibi sanki normal mi bu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizemlibiri42 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

vücudunda fiziksel bir problem yoksa, düzenli besleniyor ve düzenli spor yapıyorsan ve gerekli molayı veriyorsan normal ;)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ysftastekin Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

hamlanmışsın kaslarının çalıştığına ve kas üreterek sıkılaştığını işaret

0

0 Yorumla

justbreathe Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

tabi ki normal yakında geçer

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

powerrotti Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

kas yapan yerler agrır canım dert etme azamanla alışacak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ooooo kızımınızın g*tü büyüyecekmiş spor yapmış bak bak.

0

0 Yorumla
Conimonis Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 45%

+1 yıl

Kaslar kendine geliyor dert etme

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

normal, masaja git bence

0

0 Yorumla
esracooskun Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Normal yavaş yavaş alişıcak kaslar uyanıyor

0

0 Yorumla
KışGüneşimm Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

kaslar sekillenmeye başlamış. normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Niye squat yapıyorsun ki?

0

0 Yorumla
Legollass Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Normal tabi :D

0

0 Yorumla
ChronicX Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Fazla yiyişme

0

0 Yorumla
SekerCocuk1 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 3b cevap paylaştı.

Az bile

0

0 Yorumla
Birawer Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Normal

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyordum bir ay ara verdim mecburen ama evde bir aylık bir program yapicam beslenmeye pek dikkat etmesem faydasini görebilir miyim birde bir ayda gözle görülür bir fayda olurmuu :D
  
  Yorumla
- Birawer
  
  +1 yıl
  15 günde bile gözle görülür. Fakat beslenme herşeyin başı. ok fazla yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler tükeketmemeye çalış. Ayrıca sadece squat programı yapma çok biçimsiz bir kalçaların olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir ay salona gidemicem ne yapabilirim baska
  
  Yorumla
- Birawer
  
  +1 yıl
  Mesaj at. bir kaç basit hareket yazayım squatın yanına evde yapılabilecek.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bir aylık squat programina basladim ama popom agriyor :( normal mi?

Bir aylık squat programina basladim ama popom agriyor :( normal mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!