8 aydır squat yapıyorum sizce kalçam dikleşmiş mi, başarabilmiş miyim?

Süper olmuş ama programı değiştirmesi gerekir, kalçalar aşırı kalınlaşır ilerde. Kolay gelsin

Bakiyim evet arkada ki duvar hala düz duruyor evet işe yaramış tebrikler

Dikleşme degil. Sahlanmış bacaklar olmuş birer terminator👑

Lamborjininin arka tamponu gibi olmuş gideri var 🤣

Bune olum ya, araya sıkışır kırar bu tat vermez bize sarkık popolu lazım hajskslakshdsik

Helal olsun
9 ayda bu kadar bacak kası kazanmışsın
Gerçi sende kaval kası niye yoook

göstere göstere gezecekmisin
bak panpa gö. tüm:DDDDD
mennnun oldum

before and after yapsan anlardık şu an evet dik gibi druuyor

Efsane olmuş, keşke başlamadan önce ve suanki formu karsilastirsaydin

Guzel gorunuyor, bi kac kare daha olsa daha net anlasilir 🤭

Kalçada değilde üst baldırda göze çarpıyor çalışma, at baldırı gibi olmuş 😂😂

Basarmissin ama sanırım evde rutubet var hasta olursun bak

Doğru bilinen yanlışlardan biri squat kalçayı değil baldırları çalıştırır lunge hareketi yap kalça için
Ama gerçekten güzel kalçaların var

Çok çok iyi olmuş. Bikini ile muhteşem gözükür diye tahmin ediyorum 😋🤩 Bir miktar dibim düşmüş olabilir 🙄

Bence güzel olmamış ben beğenmedim açıkçası çünkü bacaklar çok kalın

Zaten kafana göre bu fizik zor. Çevren de kime sorsan mükemmel olmuş der kötü diyeni de kafasından şüphe edebilirim. Eski halini bilmiyorum ama mükemmel bir iş çıkarmış ortaya tebrikler.

Bence cok güzel ve dik görünüyor meyvesini almışsın squatin

Dikleşmiş güzelde durmuş ama alt baldırlarda kaslanmış bu şekilde bir şort giymediğinde güzel durur

Bu kadar kas olması normal degil vucudunu dinlendirmeden calısmıssın

Vay be bu kadar etki ediyormu başarılı hoş duruyor

gayet başarılı.. sen bana bak bakim ben olmuşmuyum yorumlarsan sevinirim

Metro geçiyor mu o dağların arasından hızlı ten 🤩🤩🤩

Başarmış sin Bravo g. tun kalkmış 😁😂

Gayet başarılı olmuşsun helal 💪

Önceki halini gormedim ama bence çok iyi olmuş

Boxer güzelmiş knk. Linkle

Başarmışın sen bu işi

Başarmak mı içinden geçmişsin bro helalll

gtün çıksa nolur bacakların benimkinden kalın

Off saçlarından tuta tuta

basenler de güzell olmuş

Gayet geçerli

Gayet iyi daha fazla abartma derim 🙂

Bize ne senin baldirin bacağından

Efekt var sanki

Çok güzel görünüyor 😍