Ne kadar süre plank yapabilirsiniz?

Master Yaş: 45

Daha önce fotoğraftaki 62 yaşında ki adama ait olan 8 saat 15 dakikalık rekor kırıldı.

28 yaşındaki Daniel Scali, dünya plank rekorunu kırdı. 34 bin 201 (9saat 30 dakika 1saniye) saniye boyunca plank pozisyonunda duran Avustralyalı adam, ilk plank denemesini Kasım 2020'de yaptığını söyledi.
Adam 1 seneds kendisini baya geliştirmiş Siz plankta ne. kadar durabilir siniz... var mi iddialı olan

www.gazeteduvar.com.tr/.../9-saat-30-dakika-1-saniye-ile-dunya-plank-rekoru-kirildi-haber-1534717

Cevapla

Fotoğraf Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

seversun Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Gerçekten inanılmaz süreler belli bir zaman sonra vücut titremeye başlıyor normalde, ama nasıl bir konsantrasyon sergiliyorlarsa saatlerce plank poziyonunda kalabiliyorlar, tabi konsantrasyonun yanında büyük bir emekte vardır bunun altında, bu yüzden bize sadece tebrik etmek düşer.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
lotus-patra Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

Plank göründüğü kadar kolay değil beş dakika yapanı tebrik ederim.
Ben bir dakikayı zor tamamlamıştım.
Bıraktığımda vücudum titriyordu artık 🙂
Belki günlük rutin haline getirseydim alışırdım daha uzun kalabilirdim o pozisyon da ama bana göre değil onu anladım.

2

7 Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  Kesinlikle öyle ben kaslı biriyim 5 dk zar zor yapıyorum. Yaparken çok titriyorum zorlaniyorum
  
  Yorumla
- u
  
  lotus-patra
  
  +1 yıl
  O zaman benim ki çok normal.
  Ben kaslı falan değilim 🙂
  
  Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  Kesinlikle çok normal ben 173 79 kg biriyim ve spor yapıyorum baya başlığım 4. Dk dan sonra baya zorlaniyorum titriyorum 5 dk yi çok zor görüyorum
  
  Yorumla
- u
  
  lotus-patra
  
  +1 yıl
  Şimdi profilinize girdim de eğer sizseniz masallahınız var.
  
  Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  Evet hatta profilimden daha fazla var şu an ona rağmen 5 dk yi geçemiyorum:)
  
  Yorumla
- u
  
  lotus-patra
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌸
  
  Yorumla
- majacan
  
  +1 yıl
  Candy abla nasıl gecebilirsin fotoğraf takı halini
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SomurtkanŞirin-2 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Galiba bir asır durabilirim.

Ugh ben bir asır durmaktan da nefret üstüne nefret ediyorum nefffreeeeett!

1

0 Yorumla
UDixon Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

3 dakika durunca titreme moduna geçiyom ben yav 8 saat ne emice

1

0 Yorumla
Muallime__ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Wuhuuu tebrik ediyorum gerçekten.
Benim rekorum 2 dk 48 saniye 😅

1

0 Yorumla
Ayuboğanxxl Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

9 saat imkansız bir saat aynı yerde durunca sıkılıyorum ben

1

0 Yorumla
VolkanSHNN Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

plank gecen 1 dakika normal yasamda 1 yıl denk geliyordur max :2dk :)

1

0 Yorumla
Fatih-Alaybey Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

10 dakika sonra nokia 3310 gibi titriyorum 9 saat nasıl durmuş? İnsan değil bunlar

1

2 Yorumla
- Hakiyeniden
  
  +1 yıl
  10 çok iyi ben en fazla 4
  
  Yorumla
- Fatih-Alaybey
  
  +1 yıl
  @Hakiyeniden 😊
  
  Yorumla
Ardatt Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

2-3 dk duruyorum kolaylıkla zorlasam 5 dk üstü yaparım bence

1

0 Yorumla
Sunrise_sunset_ Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 99%

+1 yıl

Ben yapamam sanmıyorum🤗

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

10 saniye

1

0 Yorumla
Boavista Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Nasıl yapıyorlar yav bunu

1

0 Yorumla
Mаямеlат Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

10 dk kadar yapabiliyorum ama çok zorluyorum😂

1

1 Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  Benden ıyisin :))
  
  Yorumla
halilim123 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 371 cevap paylaştı.

Masallah.
Ben denemistim 1 dk zor dayandim.

1

0 Yorumla
DoğrulukCadısı Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

40dk zorlarsam belki 1 saat.

1

0 Yorumla
Dropgun Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Çok zorlasam 1.5 dakika

1

0 Yorumla
14yaşındaolançocuk Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

14 yaşında 2 dakika duruyorum iyi’mi?

1

0 Yorumla
Acid_Qeenn Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 89%

+1 yıl

5 dakika o da belki.

1

0 Yorumla
Baranliveme Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 72%

+1 yıl

maksimum 5 dk

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Benim 4 dk civarı :D

0

0 Yorumla
TSKÖKK8 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Spor cuyum 6 dakika

1

0 Yorumla
Tatii_Likoo Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

10 dk duruyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

3 dkk falan

1

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ne kadar süre plank yapabilirsiniz?

Ne kadar süre plank yapabilirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!