Squat yaptıktan sonra dizlerim ağrımaya başladı. Doğru squat nasıl yapılmalı?

balporsuğu_94
Her gün düzenli spor yaparım. Squat hareketlerini yapmaya başladıktan sonra dizlerimde büyük ağrı hissetmeye başladım. Acaba yanlış bir şey mi yapıyorum? Doğru squat nasıl yapılır?
Squat yaptıktan sonra dizlerim ağrımaya başladı. Doğru squat nasıl yapılmalı?
Squat yaptıktan sonra dizlerim ağrımaya başladı. Doğru squat nasıl yapılmalı?
10
7
Görüşünü yaz