Squatla kalça nasıl şekillendirilir?

Gizli Üye
Arkadaşlar squat yapınca gerçekten kalça oluşuyormu ne kadar sürede oluşur normal bi spor salonuna yazılacam kilo vermek için ama ayrı bi squat programıda isteyeceğim fitness hareketlerinin içinde varmış ta ben fazla yapmak istiyorum öyle aman aman bi kalça istemiyorum o kadar olmaz zatrn ama bi kadında olması gerektiği kadar da olsun alt yapı çok yok yani ama korse falan giyince biraz dikleşiyor. Bu arada kilolu biriyim
Squatla kalça nasıl şekillendirilir?
14
12
Görüşünü yaz