Squat nedir? Kalça mı şekillendirir mi?

Kalçam şekilsiz ve orantısız squat yararı olur mu? Hangi hareketleri yapmalıyım kalçam büyük üst bacağım kalın foto at demeyin?
Squat nedir? Kalça mı şekillendirir mi?
Cevapla