Bacak kası nasıl yapılır ?

Gizli Üye

(30-35)

Bacak kasım hiç yok gibi ya çok yürüyorum ama bide kıllar var

tabi :D .Kıllar bu kasların gelişmesine mani olur mu ? çünkü

bacağında kıl olmayanları görüyorum hep ayak kası var.Ayrıca

günde kaç dakika koşmak lazım bacak kası için ?

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

gsxrmrv Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

hızlı koş. çevrende uygun bir mekan varsa atletizim sahası gibi git orda çalış depar at setler halinde. merdiven çalış özellkle merdivende 5er set halinde hızlı koş.. bitiginde 45-60 saniye dnlen bu sefer sıçrayarak çıkmaya başla.. ne biliyim bisiklete bin.. ya da spor salonuna yazıl.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kurdelalisac Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

1 saat kos

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ciğerlerim dayanmaz durmadan koşamam 10-15 dakika koşuyorum yoruluyorum vücut
  
  alışkın değil
  
  Yorumla
- kurdelalisac
  
  +1 yıl
  Hizli kos demiyorum zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normal tempoda koşuyom :D
  
  Yorumla
- kurdelalisac
  
  +1 yıl
  Kos yorulunca yavas kos
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Evet engel...1 saat koş yeter..her gün,ya da haftanın 5 günü..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

heğ sana engel bir kıllar aslında durduramayacaksınız bacağın çoşkun kaslanma selini :P

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben görüyorum çoğu kişinin bacağında ya az kıl var ya da ağda filan yapıyolar bacak
  
  kası var adamlarda :D bacağında kıl olanlara bakıyom hiç bacağında kas olan görmedim
  
  Yorumla
elifduru68 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Dans et 1 ayda gözle görünür fark olur

0

0 Yorumla
luimeron Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

bisiklet sür

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl bisiklet ? normal sokakta binilen mi yoksa spor aleti olan mı
  
  Yorumla
- luimeron
  
  +1 yıl
  yürüyen
  
  Yorumla
- burakbas
  
  +1 yıl
  Fark Edermi Sence
  
  Yorumla
- luimeron
  
  +1 yıl
  yüksek viteste bayırları çık bakalım farkediomu farketmiyo mu
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

spor yap her zaman

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Bacak kası nasıl yapılır ?

Bacak kası nasıl yapılır ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!