1 haftadır spor yapıyorum düzenli, yeme alışkanlığım nasıl olmalı?

Gizli Üye
20 yaşındayım. 1.63 boyum var kilom da uzun zamandır tartılmıyorum fakat 47 falandır. Aynı kaldım çünkü ne aldım ne verdim.
Şimdi 1 haftadır vücudumu şekle sokmak ve sıkılaşmak için spor yapıyorum düzenli ve devam da edicem. Motivemi de yerine getiriyor çünkü.
Ama ben kilo almayan biri olduğun için pek her gün olmasa da kebap hamburger tatlı bilmem ne yani tma sağlıklı olmayan şeyler yiyorum diyette değilim asla zaten zayıfım. Sadece şekle sokmak ve sıkılaşmak için yapıyorum hatta biraz kilo alsam bile iyidir yani.
Ama bu şekilde beslenip üstüne böyle spor yapmak yanlış mıdır? Dediğim amaç için nasıl beslenmem lazım?
1 haftadır spor yapıyorum düzenli, yeme alışkanlığım nasıl olmalı?
5
6
Görüşünü yaz