Yaklaşık 3 haftadır düzenli spor yapıyorum ve yemeğime dikkat ediyorum ama tartıda değişim yok?

Gizli Üye

(18-24)

3 Haftadır fitness ve kardiyo yapiyorum haftanin 4 gunu gidiyorum 40 dakika kardiyo. Yemek duzenime de dikkat ediyorum maksimum 3 kere bozmuşumdur ama usanmadan devam ettim. Fakat yine de tartıda bir değişim göremiyorum ve moralim bozuluyor bunun sebebi ne olabilir?

Güncellemeler

1 yıl

(kilo vermek için uğraşıyorum)

Cevapla

Çok Süper Cevap

JuniorForeverrrr Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 99%

1 yıl

Demek ki çok yemiyorsun bende de aynı sorun vardı yiyordu ama alamıyordum kilo ondan sonra çok yemeye başladım kusana kadar yiyordum günde 5 6 öğün yemeye başladım böyle 1 ay devam ettim zaten midem genişleyince artık bu yediğim yemek normal geliyordu 1 ay sonunda 2 3 kilo aldım başladigimda 72 idim Şu an 80 81 civarıyım

0

15 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ben kilo vermek için bahsetmistim😅
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  Ha o zaman dediğimin tam zıttını yap sjaksksjsjsjsj
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  Çok yemek yeme mesela ama gün içinde koşu falan yap ek olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yapiyom zaten hepsini yapmasam benim de moralim bozulmayacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hem ac kaliyom hem yoruluyom hem de ayni kilodayim biraz daha sabit kalirsam olay cikaeacagim
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  İşte demek ki daha çok aç kalman veya daha çok yorulman lazım shsjsjsjsjshs
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  E ZATEN 8 YASINDA BI COCUGUN YEMESI GEREKEN KALORI MIKTARIYLA AUNI SEYI YIYORUM GEBEREYIM MI DAHA NAPAYIM
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  O zaman fazla spor yap çünkü aynı şeyi yaşamıştım bende zıttını ama çok yiyordum hala alamıyordum
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  Ve eğer böyle yavaş veriyorsan veya veremiyorsan metobolizman çok yavaş metobolizma hızı arttırıcı şeyler ye veya ilaçlar al
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  oglum min 2 saat duruyorum orada sabahimi aksamimi da gecirememkine
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  obez kalmaya okey olsaydim keske mis gibi hayatmis be
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  Boy kilon kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  170 85
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  O zaman yeni başladıysan normal kilo vermeye düzenli yap ama her gün aynı saate antrenmanlarını yap aynı saatte kalk ve su içimini arttır
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  1 yıl
  Zamanla azalır 3 4 ay gibi bir sürede
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kratos07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Günlük ne kadar yağ protein karbonhidrat alıyorsun ve ne kadar kalori yakıyorsun ona bakman lazım başka hareketlere geç olmuyorsa vitesi arttır

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  her şeyin hesabını yapıyorum kalori açığı da yaratıyorum fakat yine de fark yok
  
  Yorumla
- Kratos07
  
  1 yıl
  Spora gitmeden kaç saat önce yemek yiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ve şöyle geçen hep tartildigim tartida 82 çiktim normalde 85 im ama yemek vs yedikten sonra birkac saat sonra bir baktim 86 gosteriyor normalde yemek yedigimde cikan kilom
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1
  
  Yorumla
- Kratos07
  
  1 yıl
  Tansiyon şeker problemin yoksa spordan önce bisey yeme mide boşken çok daha iyi yağ yakarsın mide doluyken yediklerini yakiyosun çünkü boşken deri altındaki yağları yakarsın açlığa dayanıklı ol biraz çok farkedecek
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  denedim bir kere belli bir sure sonra gozum karardi
  
  Yorumla
- Kratos07
  
  1 yıl
  Sürekli dene kendini kaybetmeyecek şekilde gitmez o inatçı yağlar başka türlü bana istek at sana günlük denemen için tavsiyeler vercem yardımcı olurum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Ben o işi çözdüm. Günde 1 öğün yemek yiyorum haftada 3 kilo verdim dgkdkg

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle yapmak kolay olanı zaten ama o şekilde kilo verince yağdan yakmış olmayacağım için kalıcı olmaz diye düşünüyorum
  
  Yorumla
Samurai1251 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Kaç kilosun boyun kaç kilon kaç

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  170 85
  
  Yorumla
- Samurai1251
  
  1 yıl
  Kac ogun yiyorsun günde
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  genellikle 2
  
  Yorumla
- Samurai1251
  
  1 yıl
  Sabah uyanır uyanmaz 400 ml yani 2 bardak su iç
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Ödem olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yaklaşık 3 haftadır düzenli spor yapıyorum ve yemeğime dikkat ediyorum ama tartıda değişim yok?

Yaklaşık 3 haftadır düzenli spor yapıyorum ve yemeğime dikkat ediyorum ama tartıda değişim yok?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!