Sporda nefes nefese kalmak?

Xper 5 Yaş: 35

Arkadaşlar koşu yaparken nefes nefese kalıyorum kilom boyuma göre normal sorun kilo değil evet kondisyon denen seti nasıl geliştirebilirim kısa zamanda sigara içmiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 333 cevap paylaştı.
Bir çok sebebi olabilir ayrintilandirman gerek
- Ne kadardır spor yapıyorsun
- Öylesine spor yapanlardanmisin
- Ne kadar dır koşuyorsun ve nasıl koşuyorsun
- Yüz metreci gibi koşmak var benim gibi orta uzun mesafe koşmak var
- Ne zaman tikandığını hissediyorsun
- Yaş boy kilo çok etkisi var bunlarda detay ver
- Butun kilo bi yerde toplu ise o zamanda sorun yasarsin
- Birde koşu ara verilince yapılan bise değil
- Bir gün yap bir gün yat olmaz devamlı yapmak gerekir
- Birde kosuya gitmeden önce yemek yemek su içmek vs yanlış bir davranış
Bi anlat bakalım
0

9 Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Son maddeyi bilmiyordum ama susuyorum napiyim kimse su içmiyo ondan mı acaba dfkfkflll
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Gitmeden hemen öncesinde içme ya da az iç yeter
  Gerisini bi aciklarsan soruları cevaplarsan sorununun ne olduğunu bulabiliriz
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Parkur sınavım var poslik çok kötü değilim ama daha iyi olmak istiyorum sabit kaldım saniyem de nefes sıkıntı nasıl alacam bilemiyorum merdiven inip cumaya başladım iyi gelir mi
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Merdiven inip cumaya başlamak değilde beş vakit namaza davet edebilir im seni :)
  Biraz karışık yazmissin
  Ama polislik parkururnun aynısını kurup yapmak ya da her bir hareketini ayrı ayrı yapmak yüzlerce kez yapmak seni kurtarir
  Ama o kalbi kontrol ettir
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Kalbimde sıktını yok ekg çektirdim zamanında düzenli gittiğim bir yer var yani devamlı yap git diyorsun
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Ya klavyede sorun var anladın işte sen beni :pp
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Devamlı ve güçlü yap
  Ama bu ekg ile değilde sanki iyi bir doktorun dinlemesi ile tespit edilebilecek mitral yetmezlikte olabilir
  Ufurum dedikleri
  Her on kişiden birinde var
  Kapak kaçırması
  Spor vs yapınca daha çok kendini belli eder
  Ben uzuncu oldugumdan çok çıkardı boleleri
  Genel sağlığa etkisi olmaz birinci dereceyse
  Ama yinede iyice kontrol ettir
  Ve agir spor yap
  Polislik 1 dk da bitir diyorsa parkuru sen 50 sn ye ye gore çalış
  Aksilik olabileceğini dusun
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Aynen öyle vallahi
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin
  Ne zaman sinab
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pırtcık Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

squatta yapıyo musun, zamanla olcak şey bu, hem nefes alışın gelişcek hem de kaslar geliştikce daha az yorulcan, koşarsan alt bacak bundan faydalanır en çok, squatta gerek.

0

2 Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Bir ayda düzelir mi sınavım var ondan keyfi değil
  
  Yorumla
- Pırtcık
  
  +1 yıl
  Uzun süre koşmak kolay bi şey değil squatı rahat yapıyo hale gelirsin ama, koşu hakkında garanti veremem
  
  Yorumla
kkrrizantem Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 447 cevap paylaştı.

Spor yaparken düzensiz nefes alış verislerinden kaynaklaniyor

0

3 Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Ya işte hatta arkadasım nefesini nurdan duydum dedi napayım
  
  Yorumla
- kkrrizantem
  
  +1 yıl
  Nefes alış verislerine dikkat et çok önemli
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Ancle09 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 95%

+1 yıl

Nabzın yükselmiştir

0

3 Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Valla tek sıkıntım su an o
  
  Yorumla
- Ancle09
  
  +1 yıl
  Üzme kendini
  
  Yorumla
- Xrope5
  
  +1 yıl
  Üzüyorum sınavım var
  
  Yorumla
BabaYagaMario Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Koşma seviyeni azalt. Yavaş yavaş arttır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda nefes nefese kalmak?

Sporda nefes nefese kalmak?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!