Spor yaparken nefes tıkanması?

Xper 5 Yaş: 32

3. ayımdayım ve ağırlıkla baslattı hoca. Yani ağırlıklarımı arttırdı. Ondan mı bilmiyorum squatı ağırlıkla yapıyorum lunges da oyle. Bir nefesim tıkanıyor. Bir de 2 hafta gidememiştim ondan mı bilmiyorum Şu an kılımı kıpırdatamıyorum nefes alamıyorum cok kötüyüm. Bugun sanırım squat yapamıcam ya da topla mı yapıyım bilmiyorum cok kötü oldum.

Cevapla

En İyi Cevaplar

keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Hava sıcaklığı da etkili beslenme uykusuzluk yorgunluk motivasyon dusukllugude ağırlıkları biraz azalt alış motive ol sonra yavaştan yükselt ve birazda anaerobik çalış yani koşu yap nefesini akciğerlerini nabzını zorla

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Moname Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

Daha yeni oldugun icin ve sigara filan kullaniyorsun ondan, zamanla antrenman yaptikca ve egzerssiz tabi nefesin acilir yorgunluk da daha da azalir sadece duzenli devam etmen yeterli

0

4 Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  abi yok ya ben normalde böyle olmazdım, 2 hafta bir ara vermek zorunda kalmıştım ondan mı sence? bugün yoruldugum kadar hiçbir zaman yorulmadım fenayım.
  
  Yorumla
- Moname
  
  +1 yıl
  Ara vermekten olabilir hani yaptigin sporla ilgini kisa da olsa kessen aliskanlik gittigi icin yorgunluk da normal alismasi gerekiyor yine vucudun
  
  Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  alısırım tekrar dimi?
  
  Yorumla
- Moname
  
  +1 yıl
  Alisirsin alismakta fazla bir sey yok sadece duzenli olarak devam ediceksin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alexanderpovetkin Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Sakinn herkesde oluyor isin biraz oyle gec agirliga 20 dk 7km hizla yuruyebilirsin isinmak icin

0

2 Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  abi 30 dk yapıyorum ben cardio zaten.
  
  Yorumla
- Alexanderpovetkin
  
  +1 yıl
  Agirlik calismadan once yapman icin yazdim ben
  
  Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

alisirsin squat fenadir baslarda nefes problemleri olur vucut en yakin zamanda alisir ama birakma devam et

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

İlk başlarda öyle olur

0

6 Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  abi yok ya ben normalde böyle olmazdım, 2 hafta bir ara vermek zorunda kalmıştım ondan mı sence? bugün yoruldugum kadar hiçbir zaman yorulmadım fenayım.
  
  Yorumla
- Nükleerteori
  
  +1 yıl
  Yok 2 haftayla böyle olmaz. Belki tansiyonun düşmüştür ondan da oluyor. Sıcak da etki eder
  
  Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  ama abi yine hamladım bence 2 hafta ara verdim diye olamaz mı?
  
  Yorumla
- Nükleerteori
  
  +1 yıl
  2 hafta arada hiç mi hareket etmedin? Hep yattın mı yani?
  
  Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  yani genelde
  
  Yorumla
- Nükleerteori
  
  +1 yıl
  Aşırı boş durduysan yani oturarak geçirdiysen kasların soğumuş olabilir ama çok yorulmaman gerekirdi. Düzelir tekrar merak etme
  
  Yorumla
evil07 Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

acılırsın merak etme burnundan al ağzından ver

0

3 Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  oyle yapıyorum abi napsam atlasam mı egzersiz
  
  Yorumla
- evil07
  
  +1 yıl
  yok ciğerlerın acılmamış daha acık havada az koşu yapsan cok ıyı gelecek
  
  Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  30 dakika cardio yaptım ama
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

sigarayı bırak

0

3 Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  abi bir daha spora giderken içmicem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  direk bırak hiç içme
  
  Yorumla
- sıgıcı2
  
  +1 yıl
  neden
  
  Yorumla

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparken nefes tıkanması?

Spor yaparken nefes tıkanması?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!