Evde kendi imkanlarımla spor yaparak sıkılaşabilir miyim?

Bilge Yaş: 27

Çok fazla kilom yok ama hafif balık etliyim, fiziğimi biraz daha sıkılaştırmak ve şekle sokmak istiyorum. Bunun için spora merkezlerine gitmek şart mı? Evde kendi imkanlarımla nasıl yapabilirim?
Egzersiz programları var telefona indirip düzenli kullansam sonuç alabilir miyim acaba?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Yemene dikkat ederek, evde de pilates ve kardiyo videoları izleyerek tabiki sıkılaşabilirsin unutma önemli olan başlamak ve devamlılıktır. Başlamak için mükemmel zamanı bekleme unutma şu an en iyi zamandır ve asla pes etme! ❤️

1

3 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Öncelikle Pozitif ve olumlu yorumun için çok teşekkür ederim ❣️ pilates gibi Spor araçlarını kullanmam şart mı acaba? Onlar olmadan da sonuç alamaz mıyım?
  
  Yorumla
- redflowers008
  
  +1 yıl
  Pilates evde sadece bir halı üzerinde ve top yerine minderle yapılabilir şartlar ne olursa olsun spor yapılabilir unutma. Aletsiz fitness hareketleri ve pilates ile gayet sıkı bir görünüme kavuşabilirsin❤️❤️
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Çok teşekürler bebek💕
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MuratOznr Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 65%

+1 yıl

Seni seven böyle sevsin boşver kendini yormaya gerek yok 👍👍🙏

1

11 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Ben kendim sevemiyorum o sıkıntı 😕
  
  Yorumla
- MuratOznr
  
  +1 yıl
  Oda var tabi önce insan kendisiyle barişik olucak kendini sevicek... Bir kadınsın kadinlarin güclü iradesi vardir herzaman o yüzden birşeyi başarmak istedinizmi yaparsiniz yarindan itibaren spora başla en kısa sürede faydasini alirsin
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Yarın olmasa da başlicaz biyerden😂
  
  Yorumla
- MuratOznr
  
  +1 yıl
  Ben aldim mesaji hadi hayirlisi 😂😂
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Ne mesajı 😂
  
  Yorumla
- MuratOznr
  
  +1 yıl
  Hiç 😂😂😂
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Söyle yaw
  
  Yorumla
- MuratOznr
  
  +1 yıl
  Spora biraz zor başlarsin gibime geldi 😂
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Hayır başlicam henüz kendime uygun b program ayarlamadım 😅
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  İnşallah 😁
  
  Yorumla
- MuratOznr
  
  +1 yıl
  Amiinn🙏🙏🙏😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

elbette
ama sıkı disiplin ve istikrarlı çalışma gerekli

tabi kendimizi paralamadan sakince zorlamadan :)

1

1 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  İşte o çalışma programını nasıl ayarlicam bilmiyorum
  
  Yorumla
olsunsıkmacanını Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

evet kızların egzersizleri çok daha basit evden gayet güzel bir fizik elde edebilirsin

1

3 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Yapıp sonuç alan var mıdır ki 😕 bazıları imkansız diyor
  
  Yorumla
- olsunsıkmacanını
  
  +1 yıl
  evet çevremdeki çoğu kız yapıyor fizikleri gayet güzel değişim gösterdi squat gibi en bilindik basit egzersizler sayesinde
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Anladım çok teşekkür ederim ❣️
  
  Yorumla
Subarusti Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Evde de sıkılaşmak mümkün :)

2

3 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Deneyip faydasını gördün mü? Veya çevrende yapan.
  
  Yorumla
- Subarusti
  
  +1 yıl
  Evet çevremde yapan var :)
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Teşekürler 🌼
  
  Yorumla
mrve-16 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Ben 2 aydır spora gıdıyorum faydasını göruyorum bence evde cok zor

2

6 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Evde zor olan spor aletlerinin olmaması, uyku yemek egzersiz 3'lü düzeni iradeli bir şekilde uygulanırsa sonuç elbet alınacağını düşünüyorum
  
  Yorumla
- mrve-16
  
  +1 yıl
  Spor aletlerı evet ama hareketlerın doğrı bır sekıldede uygulanması gerekıyor
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  hareketler video izleyerekte yapılabilir detaylı anlatımlar var 😅😅spora gidemiyorum ümidimi kırma 😅😅
  
  Yorumla
- mrve-16
  
  +1 yıl
  Yok olur mu evde yap tabıkı:) hıc yoktan ıyıdır taktımde verebılırım istersen hahaha😂😂
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  İsterim elbetteee 😅😄
  
  Yorumla
- mrve-16
  
  +1 yıl
  Haha aylık ücretımı alırım ama😂😂yaz bana😂😂
  
  Yorumla
Lapadula Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Elbette mümkün ama disiplinli olmalısın.

1

0 Yorumla
Korazonツ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Woow balık etli kızlar güzel yumuşak

1

0 Yorumla
-esss- Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bence sıkılasabılırsın ben evde calısıyorum hep

1

1 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  ee faydasını gördün mü veya görüyo musun
  
  Yorumla
gnyky12 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

P90 x sana gore mutlaka tavsiye ederim

0

8 Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Tam olarak nedir o?
  
  Yorumla
- gnyky12
  
  +1 yıl
  Bu yag yakma, kas gelistirme antremanlariyla birlestirilmis tek dvd de yaklasik 900 kalori yaktiran ve sıkılaştiran ünlü isimler tarafindan duzenlenen bir dvd seti
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Bunu denedin mi sen? Ayrıca ben kas geliştirmek ve zayıflamak istemiyorum sadece sıkılaşmak ve şekillenmek istiyorum o kadar, faydasonı görür müyüm düzenli kullanırsam?
  
  Yorumla
- gnyky12
  
  +1 yıl
  Ben denedim 90 gunde plaj vucudu diye geciyor zaten. Vucut yag yaktikca sıkılasıyor sıkılaştıkça kas orani artiyor ama kas dedigim oyle koca koca kollar degil gayet fit bir vucut
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Nerden temin edebilirim bu DVD setini?
  
  Yorumla
- gnyky12
  
  +1 yıl
  Googlede ararsaniz bulursunuz satis sitesini
  
  Yorumla
- ьüşüm
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim 🍬
  
  Yorumla
- gnyky12
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla
Fathervanga Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Belki

1

0 Yorumla
dilegim_54 Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

her halükarda

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde kendi imkanlarımla spor yaparak sıkılaşabilir miyim?

Evde kendi imkanlarımla spor yaparak sıkılaşabilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!