Evde spor yapmak istiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

ben 6 saat kadar masada oturan biriyim, hep evdeyim.
erken kalkıyorum. hiç spor yapmadım sporcu geçmişim yok.
ebru şallının pilatesini öven var övmeyen var boy da uzatıyormuş bu benim için iyi bir şey çünkü duruşu da düzeltiyor.
hem pilates hareketleri hem tüm vücut çalışabilirim

tüm vücuda alışmadan bölge çalışmayı bazı kişiler saçma bulmuş yani önce bi alış da sonra bakarsın nereni geliştireceğine diye.

pamela var aklımda, lilly diye birisi de varmış ikisi arasında kaldım, chloe yanlış hareket yaptığı için sıkıntı oluyormuş onu istemiyorum

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

122334444 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Hafif tempoda başla ilk ay haftada 4-5 gün olacak şekilde günde 20 şer dakika spor yap hafif tempoda. İlk ayın bitince yavaştan tempoyu arttır.
Boy konusu ise bu genetiktir. Duruşu düzeletmek bu boyu uzun gösterir fakat aslında olduğun boyunda olmanı sağlar ek olarak boy uzatmaz duruşun düzeldiği için asıl boyuna geçersin. Barfiks demiri tutunma veya ip atlama gibi şeyler büyüme çağından sonra işe yaramaz çünkü genetik sınırına gelmişsindir geçici olarak boyunu uzun tutar fakat geçicidir.
Plates olarak önerebileceğim bir isim yok iyice araştır derim bence açıkçası yabancıları önerebilirim çünkü sporda onlar daha iyi.
İlk ay bence tüm bölge çalıştır ilk ayın bitince bölgesel antrenmanlara geçersin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pamela diye birisini buldum pinterestten de onun başlangıç videoları ile hazırlanan 1. hafta 2. hafta diye giden planlamaları gördüm onları yapacağım sanırkm
  
  Yorumla
- 122334444
  
  +1 yıl
  Uygunsa sana göre tabi ki yap ayrıca zorlandığın veya etkisi görmediğin egzersizleri başka egzersizlerle de değiştirebilirsin illa aynı hareket için zorlaman da şart değil. Bir dene olmadı başkasına bakarsın ya da şöyle yapabilirsin biraz ondan biraz bundan al karışım olan bir şeyi uygula.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Spor böyle bi şey değil. Bölge bölge denilen olay, vücudu aynı gün çalıştırmanın zor olduğu için kısımlara ayırmak.
Evde spor yapacaksan kendine özel hedef koy önce.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

plates falan vücudu çalıştırmaz şınav çek barfiks yap mekik çek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle şeyler şu anlık bana gelmez daha hafif başlamam lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  100 şınav çekmicen zaten 2-3 tane çek dinlen
  
  Yorumla
ÇeriDomatesii Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

İstikrar önemli

0

0 Yorumla
kapicinoo Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Git spora

0

0 Yorumla
baybarka Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Bence salona git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor yapmak istiyorum?

Evde spor yapmak istiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!