Karın egzersizi yapmadan nasıl belimi inceltebilirim?

xaysglxa

Xper 3 Yaş: 25

Ne gibi aktiviteler uzun vadede belimi inceltir?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Beslenme alışkanlıklarını komple değiştirerek, bunları düzene sokup, temiz beslenmeyi esasa alarak bu yönde kendini motive ederek başlangıcı yapabilirsin. Zaten karın kasların egzersizle ortaya çıkmaz, anca kendini yorar durursun. Yağ oranını azaltacak bunu da yine beslenme ile yapacaksın. Karın bölgenin zayıfladığını ve vücudunun büyük oran da su attığını anlayınca hareketlere yavaş yavaş başlarsın ama hemen değil. Böylelikle amacına ulaşacaksın.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ʙᴇʀʀʏ Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Egzersiz yapmak istemiyorsan en kolayı vacuum egzersizi işe yarar, karın egzersizi yapmadan belin incelmez.

1

4 Yorumla
- xaysglxa
  
  +1 yıl
  dediğin şeye göz atacağım, peki hulahop çevirmek işe yarar mı?
  
  Yorumla
- ʙᴇʀʀʏ
  
  +1 yıl
  Yarayabilir ama dediğim gibi egzersiz olmadan çok zor. Pamela Reif ya da Chloe Ting egzersizlerini öneririm YouTube dan izleyebilirsin.
  
  Yorumla
- xaysglxa
  
  +1 yıl
  chloe tingin bacak programını yapıyorum, karına başlayıp bırakmıştım. çünkü 30 saniyelik sürenin en fazla 15 saniyesini yapıyorum, her 7-8 saniyede dinlenme ihtiyacı duyuyorum yere yıkılıyorum falan mesela planklarda. bir işe yaramıyor gibi hissediyorum böyle olunca da. video 10 dk ben 5-6 dksını yapmışım sadece. o yüzden bırakmıştım
  
  Yorumla
- ʙᴇʀʀʏ
  
  +1 yıl
  Evet başta zor gelebilir. Pamela Reif'in egzersizleri daha zor Chloe'nin egzersizleri daha basit ona göre bence uğraş yapabildiğini yap videoyu durdur yap ya da.
  
  Yorumla
minnerva Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Öyle şey olmaz.
Egsersiz artı diyet olması şart.

1

0 Yorumla
EfeYldz Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Kanka en sağlıklısı direk sporla yap işte spor yapmadan yapıcağın her şeyin olumsuz bir yanı vardır diye düşünüyorum

1

0 Yorumla
Kürkçü_dukkaniii Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

masaj kemeri al :D

1

0 Yorumla
ssppoorrccuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Kilon kaç belin nasıl

0

2 Yorumla
- xaysglxa
  
  +1 yıl
  60 kiloyum belim üstüme göre ince iniyor ama normalde ince değil
  
  Yorumla
- ssppoorrccuuu
  
  +1 yıl
  Sporcu olarak yardımcı olmamı ister misin
  
  Yorumla
askadami2543 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Korse giyerek

0

2 Yorumla
- xaysglxa
  
  +1 yıl
  işe yarar mı
  
  Yorumla
- askadami2543
  
  +1 yıl
  Yarar tabi dene bakalim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın egzersizi yapmadan nasıl belimi inceltebilirim?

Karın egzersizi yapmadan nasıl belimi inceltebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!