Skolyozum var (omuriligi egriligi belki bilmeyen vardir diye belirtmek istedim) karin egzersizi yapmak istiyorum ancak boynum ve sirtim cok agriyor sonra. Bu duruma bir çözüm bulamadim karin bölgesini nasil eritebilirim baska türlü yürüyüs yapmayi sevmiyorum.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Spor hekimi vasıtasıyla ve/veya bilen 3. Derece antrenörlerle beraber reformer pilates yapın. Skolyotik omurganın ileri durumda olup olmadığı da önemli. S vermeye başladı mı yoksa çoktan S oldu mu?
Özelden yaz sana yardımcı olayım skolyoz ilerleyen birşeydir. Onun için neler yapacağını bilmen lazım
Plank hareketi yapabilirsiniz en kolayıdır hem yağ yakıyor hemde insanın duruşuna fark katıyor.
Kahve içmek yağ yakımını hızlandırır. bunun dışında koşu yaparakta eritebilirsiniz
Bende de var sanki
Ne gibi belirtilerin var
Sirt ve boyun agrisi cok oluyor
Bi omzun düşük mu
ameliyatlimisin?
Ayakta