Karın egzersizleri yaparken karın yanmaması?

Gizli Üye

(25-29)

ve her yerin yaparken ağrıması karnınız yanmıyor ve boşa gidiyor gibi doğru yaptığıma eminim neden öyle oluyor başka çaresi var mı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Ruhsuzzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 51%

+1 yıl

Hareketleri değiştir. Daha yavaş yap. Mesela sehpa da yatıyorsun diyelim, yavaş kalkıp yavaş geri bırak. Ağırlık tut. Evde mi spor salonunda mı çalışıyorsun? Ama yağ yakmak için diyorsan karın çalışmak yağ yakmaz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

pyrustr Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 58%

+1 yıl

Çalışıyo işte ağrıyosa tamamdır asıl geliştiren odur mesela ben 30×4 yapıyodum ilk 2 set ağrı yok diğer setler ağrıyodu tabi zaman geçtikçe sayıyı artırman lazım

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama diğer bölgelerim ağrıyo karında sızı yok
  
  Yorumla
- pyrustr
  
  +1 yıl
  O zaman karını yeterince zorlamıyosundur ya da karın kasların diğer yerlere göre daha kuvvetlidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eskiden yanardı mesela ufak egzersiz yapsam hemen ve spor çok yapan ve giden biri değilim karnım sert ama hafif yağ var ayva göbek yani
  
  Yorumla

Batur90 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yaptığın karın egzersizleri zayıftır.
1 dk düz plank yap, karnın yanmasın da göreyim.
Plank hareketini netten araştır

1

3 Yorumla
- Soran
  
  plankta denedim sadece kollar bacaklar ağrıyo
  
  Yorumla
- Batur90
  
  +1 yıl
  Bir yanlışın var o halde.
  
  Yorumla
- Musti65437
  
  +1 yıl
  1 değil 2 dakika denedim kollardan dolayı düşüyorum karnımda yanma yok? Doğru yaptığımdan %100 eminim
  
  Yorumla

Abdurrahman00t Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl

Başka zor hareketler yap alt karın kasları çalıştır

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi mesela
  
  Yorumla
- Abdurrahman00t
  
  +1 yıl
  Bunun için yeterli bilgiler videolar var net de iyi araştırma sonucu elde edilir sonuç kazanırsınız
  Hangi egzersizleri yapıyorsunuz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mr_Kıranta Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

karın yanması mı dedin doğrumu i bildiklerin yanlışlar var

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  karnım yanmıyor acı hissetme yok egzersiz yaparken başka her yerim ağrıyor
  
  Yorumla
- Mr_Kıranta
  
  +1 yıl
  karın yanması gibi şeyler iç hastalığın habercisidir dikkat spor yaparken kasların yanması o bölgenin çalışıyor anlamındadır. başka yerin ağrıması hangisi anlamadım?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya arkadaşım karnım yanmıyor egzersiz yaparken karnımda sızı yok diğer kol sırt boyun bel bacak öyle ağrıyo ki ama karında çıt yok boşuna gibi
  
  Yorumla
- Mr_Kıranta
  
  +1 yıl
  karın yanmaz karnın yanması midenin zarar gördüğü belirtisidir!!!
  Kol bacak kalça sırt bölgelerinde KAS fasia,(damar) kasın içindeki damarın hareketli olup bunu ben çalışıyorum haberin olsun demektedir.
  midenin de çalışması erimesidir. Zayıfladığını söyler sana
  
  Yorumla
- Ruhsuzzz
  
  +1 yıl
  Arkadaşın demek istediği kas ağrısı kas yanmaması yaşayamamak bundan muzdarip olduğu için. Bir yerde yanlış mı yapıyorum diyor.
  
  Yorumla
Xudojnik Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

kas doğru. çalışınca ve yüklenirse ağrır kesin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  işte benim sırtım belim bacaklarım çok ağrı vuruyor egzersiz sırasında yapamıcak hale geliyorum ama karında sızı yok bakarak yapıyorum spor salonuna gidicem zaten
  
  Yorumla
- Xudojnik
  
  +1 yıl
  belde ve ayakda ağrıların olması iyi bişey değildir. siz doğru yapmıyosunuz
  
  Yorumla
SoundsGood Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Yanlıs yapıyorsun o zaman hareketi

1

17 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yanlış yapmıyorum eminim yaptığım anda ya bacağım ya belim ya sırtım ağrıyo karnımda bişey hissedemiyorum eskiden yanma olur dı
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Hmm vücut mu alıştı acaba artk?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama uzun süredir yapmıyorum ve kesik kesik yapıyodum
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Doğru nefes alıp veriyonmu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nefes alıp vermiyorum ama yinede çok acıyo egzersiz yaparken bırakıyorum mecbur karnım yanmıyor
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  O hareketi yapma onzMan bidaha?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her hakareti demeyince böyle oluyor 😏ayva göbek nasıl gidicek koşu bandı bisiklet mi yapsam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bidee evde yerde yapıyorum ondan olabilir mi sert zeminde
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Ayca gobek sporla erimiyor , beslemeni azaltman lazım , daha dogrusu karbonhidratı azaltman lazım proteinde skıntı yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani sporla erimez
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Spor vücudu sıkılaştırır eritmez. Erimesi icin vücuttaki yag depolarının azlaması lazm onun icinde karbonhidratı %50 azaltman lazım. Karbonhidrat direk yag deposu olarak vücutta kalıyor ne kadar spor yapsanda her yemekten sonra depo doluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler ederim koşu bandı işe yarar mı bide karın için beslenme progamı nerden temin edebilirim
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Gün icinde neler yiyorsun? Bant ideal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ev yemekleri ve bazen noodle
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  Nodle teme pilavı bir tabak yiyosan yarım tabak ye , pizza mantı gibi şeylerden uzak dur , tatlıyla bağlarını kopar onun yerine meyveye yönel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet haklısın ama beslenme progamı nerden temin edebilirim
  
  Yorumla
- SoundsGood
  
  +1 yıl
  İnternetten googledan araştır
  
  Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yanlış yapıyorsun karnının yandığını hissetmelisin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın egzersizleri yaparken karın yanmaması?

Karın egzersizleri yaparken karın yanmaması?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!