Karın egzersizleri göbek eritir mi, eritmez mi?

Tabiki ama duzenli olarak 1 ay 2 ay yapsam ya da daha uzun bi sure fark etmez asil merak ettigim karin egzersizi eritir mi fayda eder mi

Ayni sekilde mekikde gobek eritmez sadece karin kaslarini gelistirir diyo google da

Diyet de yapman lazim tabi tek basina yetmez spor asla ama bende alt karnimi yeterince eritti istedigim sekile kavustum

Diyet yapmak istiyorum ama bana gore degil malzemeler falan surekli alabilicek durumda olamayabiliyorum onun yerine su siralar yemekleri azalttim atıyorum 1 tabak yemek yiyosam yarim tabaga indiriyorum

Anliyorum ben de diyeti sevmem kan sekerim duser hemen. Ekmegi kes yemek tabagini kucult, sofradan doymadan kalk, suyu cok icerek toksinleri at, yagli ve kizarmis yeme. Aksamlari hamur isi yeme abur cuburu aza indir ya da yedikten sonra sporla eşitle bu kadar bitti gitti benim bir süredir hayatim boyle. Hersey yiyorum ama sporla eritiyorum fit kaliyorum

Aslinda bende azim var yani kafama koyuyosam onu yaparim ama bunun icin boyle beslenen bi ailede yasamak lazim gercekten mesela bugun tatli almislar insan ne kadar yememek icin caba sarfetse de mecburen cani cekiyo yiyo KSSNHAHSJSSJ (diyette olsam asla bozmazdim)

Ayni bizim ev de oyle tatlisiz gunumuz gecmiyo ama iste o tatlidan da yiceksin ama kararinda yiceksin kucucuk yiceksin. Sonra da sporla dengeliceksin amac bu. Diyet diyince herkes ac kalmayi falan dusunuyo

Evet haklisin