Karın kası egzersizi yapıyorum kaç dakika yapmalıyım?

5 dakika yapıyorum çok yoruluyorum egzersizi aralıksız mi yapmam lazım mesela 15 dk yapcam ya hiç dinlenmeden mj

Karın kası egzersizi yapıyorum kaç dakika yapmalıyım?
Cevapla