Karın & Sıkılaşma egzersizleri ne kadar sürede sonuç verir?

Yoda Yaş: 28

Karın & Sıkılaşma egzersizleri ne kadar sürede sonuç verir? Ve her akşam yapsam, problem olur mu yoksa illa sabah saatlerinde mi yapmam gerekiyor? Bilgisi olan yardımcı olursa çok müteşekkir olurum. ^^

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Legend-uNBalanCeD Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Sabah erken saatlerde yapman metabolizman için en uygunudur. Ama öncesinde ısınma ve germe hareketleri yapman senin için faydalı olur. Düzenli bir şekilde yaparsan ilk hafta bile farkı görebilirsin. :)

0

2 Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Harika, sabah saatleri için kendimi biraz zorlamalıyım. Neyse ha gayret.. :)
  
  Yorumla
- Legend-uNBalanCeD
  
  +1 yıl
  İlk bir kaç gün düzenli bir şekilde kalkıp yapabilirsen devamı gelir. :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

DrVagus Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Bu konuyla ilgili profesyonel yardim alman daha dogru olur. Karin kasi yapmaya calisirken hem dogru egzersizleri yapman, hem de beslenme aliskanliklarini dogru sekilde duzenlemen gerek.

0

2 Yorumla
- DrVagus
  
  +1 yıl
  Tesekkurler efenim. Kapmisim bonusu 😊
  
  Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Tabii ki, ne demek :)
  
  Yorumla

guapagırl Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 46%

+1 yıl

Problem olmaz ama aksam vakitleri biraz daha zor verirsin kiloyu vucut dinlenme zamanina gectigi icin. 2 ayda falan. Sonuc alirsin canım sanada bagli hani yag oranina

0

2 Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Hmm.. Kilo vermeme gerek yok aslında karın kası yapmak istiyorum. :) İki ay ise süper.. Ben daha uzun sürer diye düşünmüştüm.. Teşekkürler. :)
  
  Yorumla
- guapagırl
  
  +1 yıl
  Rica ederim:)
  
  Yorumla

aycatek Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Sabah saatlerinde daha etkilidir özellikle aç karnına ama akşam da yapılır bence ve yediklerine dikkat etmezsen boşa yapmış olursun

0

1 Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Onu da okudum düzenli beslenme gerektiriyormuş evet.. Teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WhispersOfAngara Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Akşam yatmadan yap. VS mankenlerinin internette programları varmış. Benim bir arkadaşım diyetle beraber uygulayarak çok güzel sonuçlar elde etmiş.

0

3 Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Kilo vermek ile ilgili sıkıntım yok kilom yerimde amacım karın kası yapmak.. Yine de diyet uygulamalı mıyım?
  
  Yorumla
- WhispersOfAngara
  
  +1 yıl
  Parçalı kas olarak istiyorsan vücut yağ oranını düşürmen gerekebilir. Bir ölçüm yaptır önce öyle karar verelim.
  
  Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Anladım tamamdır, teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
T-Squatters Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

vermez pek deadlift ve barbell walk iyidir her gun degilde iki gunde bir iyidir fazla kacirmamak lazim ama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

herkesin vucudunun spora tepkı verme suresı farklı.

0

0 Yorumla
_Öcüü_ Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

3 ay da

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

1 ay en az

1

0 Yorumla
Erkek0708 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

En az 3ay

0

1 Yorumla
- Rejina
  
  +1 yıl
  Peki sadece hafif belirginleşmesi? 1 aya fark etmez mi?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın & Sıkılaşma egzersizleri ne kadar sürede sonuç verir?

Karın & Sıkılaşma egzersizleri ne kadar sürede sonuç verir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!