Spora ne kadar zamanda alışırım ve haftada 3 gün gidiyorum geri kalan günlerde de evde spor yapsam daha hızlı alışır mıyım?

Yeni başladıysan hafta 3 gün yeter. Fazlası vücuduna zarar olarak geri döner. Ağırlık çalışanlar da bile durum böyle. Sen diyetine ve temiz beslenmeye dikkat et ve bu yönde kendine motivasyon sağla. 1 ay sonra alışıp, 3 ay sonra da istediğin vücuda kavuşacaksın. Yavaş yavaş bu işler vaktinden önce çiçek nasıl açmadığı gibi istediğin form da vaktinden önce olmayacak. Kolay gelsin.

3 gün yeterlidir sizin için. Tahminen 15 20 güne alışırsınız.. O yüzden kendini zorlamadan sporunuza devam edin. Zaten bir ay sonra gününüzü artırır hocanız..