Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
20 dk yaptığım günler hiç yapmamakla eş değer mi yoksa onların da bir faydası oluyor mu?
Bazı günler 1 saat bazı günler sadece 20 dk spor yapıyorum ama her gün yapıyorum zaman farkı sorun olur mu?
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Bedenin yorulmuyor mu kızım. Ben bir gün yapıp bir gün dinleniyorum.
Beni iyi hissettiriyor devam edeceğim:)
Güzel.))
Siz ne sporu yapıyorsunuz
Plates+ esneme hareketleri.
İyi oluyordur çıtlayan kemikleriniz pek yoktur beden esnektir
Zaten esnek biriydim. Bacak hariç o da zamanla oluşan tendom kısalığı yüzünden. Baya yol kat ettim bakalım.
Ne zamandan beri yapiyosunuz
Bir ay felan oldu. Ondan önce fitness ile uğraşıyordum zaten şimdide hafif ağırlık gerekiyor plateste mesela yarım kiloluk kullanıyorlar. Ben iki kilo kullanıyorum alışık olduğum için tek fark o zaman esneme ile uğraşmıyordum zaten canım çıkıyordu. Ve bazı karın hareketlerinde bacağı dik kaldırmak gerek kalkmıyordu canımı sıkıyordu.
20 dakikanın pek bir faydası olmaz. vücut zaten 15-20 dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyor.
Hıı ama daha uzun olunca canım çok sıkılıyor zorlancam o zaman
20 dakika yapacaksan ağırlık çalışması yap. çok faydasını görürsün
1 kilo ile başladım ama iki adet ve bu bile beni zorluyor şu an tam 1. seviyeyim
1 kilo çok az. daha yüksek ağırlıklarla çalış
Başka ağırlığım yok kiii alıyım o zaman ha bide 10 gündür aralıksız yapıyorum ve bence kalçam da 1 cm fark var Çok hızlı dimş
ağırlığı artırırsan daha da hızlı gelişir. evinizde asmaya yer var ise barfiks demiri de al bence.
evin içinde barfiks demiri alacak kadar ileri seviye değilim. Şuanlık abartı fazla gaz olmuş olacak. Ben iradesi çok kuvvetli biri de değilim.10 gün aralıksız yapmak bile benim hayatımda müthiş bir olay... Ve çok iyi hissettiriyor o sonuçtaki mutluluk her şeye değer. Birinin fiziğine baktığımızda spor yaptığı belliyse fiziği çook şekilli ise vay be deriz ya o ben olmak istiyorum. O güne kadar umarım yılmam... Bazı kuralları da öğrensem iyi olacak
sonuçlarını gördükçe daha çok yapmak isteyeceksin. sakın bırakma
Bırakmayı düşünmüyorum 20 dk da olsa yapmaya devam edeceğim
Bana bir tane doktor dedi ki. 30 dakikadan fazla spor yapmak delilik
Yapanların da fiziği maşallah ama
Her gün yapıyor olmak faydalı 20dk deyip geçme
Wuhuu oley
Yaani daha yavaş gelişir
Her gün 1 saat çok yorucu olur ki
Gelmez gelmex alışır bünye
Yapayım da sabah 30 akşam 30 dk olsa olur mu
Ne yapıyorsun yürüyüş koşu vs?
Fitness
Olur tabiki faydası ama fitness ı genelde 1 gün yapıp 1 gün dinlenmen gerek
İşte o dinlenme günleri de 20 dk yaptığım zamanlar mesela bugün de 30 dk yaptım az daha yapsam mı kiii
Gücün varsa yap. Evde mi yapıyorsun
ne yaptığın önemli ama
Nasıl yani
20 dakikada ne yapıyorsun işte
İzlediğim videoda kadın ne yapıyorsa tamamını yapıyorum kalça ve bacak antrenmanları yapıyorum.
hiç yoktan iyidir
Tamamdır bakalım göreceğiz zamanla
faydası olur tabi zamanı iyi değerlendiriyosan
Yani her gün yapıyorum ve uğraşıyorum bir şekilde
Olmaz
İyi o zamannn