Günde yarım saat spor yapsam yararı olur mu?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo problemim yok. Sadece biraz sıkılaşmak istiyorum. Geçen yıl spora gidiyordum. Öğrendiğim hareketleri günde yarım saat yaparsam yararı olur mu? Dediğim gibi öyle çok büyük bir sorunum yok.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Melikeniss41 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Aksatmadan yaparsan evet çok faydası olur 🙏🏻 ama tavsiyem onu 1 saate çıkarman çünkü ısınman lazım ilk önce 😊 Hareketlerine squatıda ekle sıkılaşmak istiyorsan düzgün bir kalçadan başlaman lazım 🙏🏻 mümkün oldugunca mekik çek belin incelsin ve karnın sertleşsin 🙏🏻 iyi sporlar 😻

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazı günler yarım saat yürüyüp eve dönüp öyle çalışıyorum 1 saat gibi oluyor ☺😅 Mekik 10 defa yapabiliyorum. Bazen o da olmuyor. Gücüm kalmıyor. Mekik için benzer hareketler var onları 40 yapiyorum
  
  Yorumla
- Melikeniss41
  
  +1 yıl
  Dikkatli yap hareketlerini vücuduna zarar vericek şeyler yapma 🙏🏻
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

olur canım ama tavsiyem isinma ve soguma hareketlerini de ekle 45 dakikayi bul hareketlerle

1

0 Yorumla

Emre4735 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Olur tabi. Ama yemene de dikkat edeceksin. Abur cubur yemeyeceksin, doğru düzgün protein yağ karbonhidrat alacaksın, kuru fasülye gibi şeyler de yiyeceksin ki yararı olsun. Sadece spor yine yararlı olur da bıraktığın an geri alırsın.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendime de sana da yalan söyleyemem ☺ Hiç abur cubur yemiyorum diyemem. Ama eskisine göre daha dikkatliyim.
  
  Yorumla

trkatlya Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

tabik i yararı olur be mekik çek mutlaka

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 yapabiliyorum sadece. 😕
  
  Yorumla
- trkatlya
  
  +1 yıl
  hım :D olsun be daha başlangıç hem ileride arttır dın mı harika olursun bide koşu yapabiliyosan mutlaka koş. hem yüzmeyide dene
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emreeees Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 80%

+1 yıl

15 dk ısınma hareketleri koşu bisiklet vs tempolu yürüyüş olur , esneme hareketleri , mümkünse dambell hareketleri , veya belediyenin parkları var spor Aletleri olur onların da faydası olabilir

1

0 Yorumla
kahvefendi Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 379 cevap paylaştı.

hiç yapmamaktan iyidir ama oturduğunda hayvan gibi yersen pek değişiklik olmaz

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eskisine göre daha dikkatli yiyorum
  
  Yorumla
- Emre4735
  
  +1 yıl
  Canan Karatay tavsiye ederim sana. Bu kadını dinle derim :)
  
  Yorumla
TilkiOnur Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Hiç yapmamaktan iyidir ama 15 dakika veya biraz daha ekle.

1

0 Yorumla
MaviRihtim Takip Et
Yoda Yaş: 49

+1 yıl

Sporun her türlüsü faydalı

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence de ☺
  
  Yorumla
Lydia_Martin Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Olur ama dikkat et yemeklere

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ediyorum. eskisine göre daha düzenli yiyorum. Üç gündür böyle. Erken mi bilmiyorum ama fark oluşmaya başladı gibi
  
  Yorumla
- Lydia_Martin
  
  +1 yıl
  Umarim
  
  Yorumla
Dead-Pan Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

Sporun her hareketi illaki yararı olur.

1

0 Yorumla
QuadroQu Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

hiç yapmamaktan iyidir olur tabi

1

0 Yorumla
Ezgii068 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Olur elbet

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarim
  
  Yorumla
- Tuğberk07
  
  +1 yıl
  ben yarım saat ısınma yapıyorum ne yararıolsun
  
  Yorumla
stype Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

kilo problenin yoksa olur tabiki

1

0 Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Olur ama sıkı çalışmalısın

0

0 Yorumla
_ddadass_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Hareketten calmazsan ya da setten sıkıntı yok

0

0 Yorumla
JamesRowland Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

30 dk az bir vakit değil mi :)

0

0 Yorumla
kosovalimert34 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

En az bir saat oda aralıksız

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yararı olur tabi

1

0 Yorumla
-Roro- Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Olur

1

0 Yorumla
götoşlar Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

olur

1

0 Yorumla
GöktekiDenizler Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Olur

1

0 Yorumla
Kıvırcıkcadı_ Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Faydası olur

0

0 Yorumla
CiftMideliAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Olmaz

0

0 Yorumla
Tatlılık_abidesii Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Olur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde yarım saat spor yapsam yararı olur mu?

Günde yarım saat spor yapsam yararı olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!