Ben bölgesel olarak spor yapacağım ama evde her gün farkı bir hareket mi yapayım yoksa hepsini bir güne mi sığdırayım?

Yani her gün bütün bölgelerime çalışayım mı? Kol bel bacak ve kalça
Ben bölgesel olarak spor yapacağım ama evde her gün farkı bir hareket mi yapayım yoksa hepsini bir güne mi sığdırayım?
Cevapla