Spor yaparken her gün her bölgeyi mi çalışmak yoksa farklı günlerde farklı bölgeleri mi çalışmak?

Sizce hangisi daha faydalı olur

Spor yaparken her gün her bölgeyi mi çalışmak yoksa farklı günlerde farklı bölgeleri mi çalışmak?
Cevapla