Her gün spor yapmak mı bi gün mola vererek spor yapmak mı?

Phoenix06

Guru Yaş: 29

Her gün spor yapmak mı bi gün mola vererek spor yapmak mı?

Hangisi daha verimli?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Her gün spor yapılmaz, kasın dinlenmesi kendini inşaa etmesi lazım. Bugün çalıştığınız bölgenin en az 48 saat dinlenmesi gerekiyor. Mesela bugün kol bastıysam en az 2 gün kol basmamam gerekiyor. Benim en verim aldığım form 2 gün üst üste gidip 1 gün dinlenmek oldu.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

samet19997 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Her gün spor yapmak kasların çok fazla yorulmasına ve dinlenip güçlenmeye zaman bulamamasına neden olur. Kaslarınız sizin zannettiğiniz gibi çalışırken değil dinlenirken güçlenir. Ayrıca güçlenmeyen kaslar (özellikle spora yeni başlandıysa ya da uzun süredir spordan uzak kalındıysa) sakatlanmalara da neden olabilir

0

0 Yorumla

Vabis-06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 86%

+1 yıl

Mesela 1hafta içinde 3 yap 1dinlen 2yap 1 dinlen yani haftada 2 gün dinlen unutma kaslar dinlendiğide toparlanır ve gelişir eğer dinlenme günün olmazsa kasların yıkıma uğrar eğer sormak istediğiniz bişey olursa bana ulaşabilirsiniz iyi antrenmanlar 💪

0

0 Yorumla

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Spor kadar dinlemek de çok önemlidir çünkü kaslar çalışırken değil dinlenirken gelişirler. Tüm vücudu dinlendirmek de en az uyku kadar önemlidir. Bir gün dinlen ya da esnetme ya da yoga yapabilirsin. En verimlisi böyle olacaktır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bir gün mola vererek. çünkü her gün spor yaparsan gelişim yavaşlar dinlenmen lazım

0

0 Yorumla
edadiyebirisii Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Bölge olarak çalış hergun aynı yerini çalışırsan vücudun dinlenmez ve kasların gelişmez. Ben haftada 5 gün yapıyorum ve aynı bölgeyi iki gün üst üste çalışmam

0

0 Yorumla
MrPilot_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Vücudunu dinlendirmen gerek. Her gün aynı kas grubunu yapacaksan, o zaten sana bir faydası olmaz. Sen vücudunu dinleyerek spor yapmalısın.

0

0 Yorumla
TheLostBoy Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Agirlik calisiyorsan kas yapmak istiyorsan 1 gun arayla. yok zayiflayayim kalori yakayim diyorsan da hergun

0

0 Yorumla
pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Değişir, antrenmanına ve antrenman yapma amacına göre değişkenlik gösterir bu. Her gün yapılır diyen de yapılmaz diyen de detayı bilmeden yanılabilir.

0

0 Yorumla
Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl

Her gün olmaz, kaslarının onarılması lazım. Günaşırı daha iyi.

0

0 Yorumla
İlknefes Takip Et
Xper 2 Yaş: 126

+1 yıl

Hergün spor yapmak iyi değil. Dinlenme günleri de olmalı. Bu dinlenme günlerinde vücudun kendine gelir.

0

0 Yorumla
sevilöncü Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

boş günlerde aktif dinlenmek için hafif tempo spor yapmayı tercih ediyorum esneme veya ufak yürüyüşler gibi

0

0 Yorumla
cannnnnn06 Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

4 günde bir (günde birer saatlik) spor yapıp bı gün mola vermek daha yararlı olur bence

0

0 Yorumla
_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 61%

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

Yapina spora ve amacina gore degisir

0

0 Yorumla
Selamdunya Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Her gün spor yapılmaz

0

0 Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Bir gün spor birngun mola

0

0 Yorumla
XxlAYUBOĞAN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Sen haftada 8 gün yap

0

1 Yorumla
- OzanAl
  
  +1 yıl
  Haftada 8 gün yokki ya
  
  Yorumla
covidgorl Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

sevmiyorum

0

0 Yorumla
mertyydff13 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Tabiki bölgesel her gün

0

0 Yorumla
testomurat Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Bunumu soruyosun

0

0 Yorumla
watsoniadensiflora Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 85%

+1 yıl

2 günde bir yapılan

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün spor yapmak mı bi gün mola vererek spor yapmak mı?

Her gün spor yapmak mı bi gün mola vererek spor yapmak mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!