Günde 2 defa spor yapılır mı?

CoffeeAndCoffee

Master Yaş: 28

Gündüz gece 2 defa sporun zararı olur mu? Tüm gün evde hareketsizim ve oturmaktan sıkıldım.

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Günde 2 idman elbette yapılabilir ama bu profesyonel sporculara özgün bir antrenman çeşididir.
Sabah kardiyo, karın bacak çalışırsın.
Akşam göğüs çalışırsın ama gelişim zor olup, geriye götürür bu seni.
Daha çok beslenmeye odaklanmak lazım.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Spor yaptıktan sonra vucudun toparlanma süreci olur vucut yıpranırken değil, yıprandıktan sonraki dinlenmede gelişir, sporu yapacaksınız madem biraz araştırın, bu dediğini yaparsan varolan kaslarıda yakar çelimsiz bişey olursun

1

0 Yorumla

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet yapılabilir ama çok zorlamış olur.. çünkü vücut spor esnasında değil zaten dinlenirken ya da uykudayken gelişir.. aynı şekilde fazla yapılırsa kas kaybı da olur.. ama yağ yakmak için mesela hafif koşu yürüyüş olabilir

1

0 Yorumla

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Günde 2 kere spor yapmayı şu şekilde sorarsanız olabilir.

Kardiyo ve ağırlık antrenmanı olarak 2 parça halinde yapabilirsiniz. Onun dışında sadece tek bölge ağırlık antrenmanı yapmayı aynı gün önermiyoruz

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yaptım dün yüzmeye gidip akşam da fitness a gittim… doğru programla olur

1

0 Yorumla
MrKuzey Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Fitness ise yanlış olur diye düşünüyorum da yine de hocanın vereceği programa uygun hareket etmek en doğrusu çünkü sakatlığa sebep olabilir.

1

0 Yorumla
Kerimkaratekin Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Yapabiliyorsan ne mutlu sana hareketsiz kalmaktan korkmak lazim

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 958 cevap paylaştı.

Yapılır 45 er dakika olmak üzere birbuçuk saat iyi olur

1

0 Yorumla
FitFanatic Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Özellikle hareketsizsen günde iki defa spor yapman daha çok iyi gelecektir sana. Herhangi bir zararı yok

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Günde 1 saaten fazla yapma

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Zararlı olabilir

1

0 Yorumla
hittmeuup Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

ne yaptığına bağlı, fitness kardiyo yoga?

1

4 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  +1 yıl
  Tempolu Kardiyo 40 dk-40 dk şeklinde
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  kardiyo ise sorun olmaz yapılabilir
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim
  
  Yorumla
- hittmeuup
  
  +1 yıl
  ricaa ♥️
  
  Yorumla
Lila_rüzgar12 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Yapılır

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Kalbe zarar.

1

0 Yorumla
isabella181919 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 302 cevap paylaştı.

Yapilir

1

0 Yorumla
Zamansızdert4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

1 defa bile çok

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 2 defa spor yapılır mı?

Günde 2 defa spor yapılır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!