Haftada 3 gün spora gitsem ne kadar süre sonra sonuç alırım?

Gizli Üye

(25-29)

Ne kadar sürede sonuç elde ederim? Boy 165 kilo 64. Ne kadar sürede 56-57 olurum fitleşirm

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

Spor yapmanın etkileri kişiden kişiye ve bir dizi faktöre bağlı olarak değişebilir, bu yüzden kesin bir zaman çizelgesi vermek zor. Ancak, düzenli olarak haftada 3 gün spor yapmak vücudunuzda bazı değişikliklerin başlamasına yardımcı olabilir. Eğer düzenli olarak haftada 3 gün spor yapmaya başlarsanız, ilk birkaç hafta içinde kendinizi daha enerjik hissetmeye başlayabilirsiniz. Kaslarınız güçlenmeye ve dayanıklılığınız artmaya başlayabilir. Ayrıca, daha fazla hareket etmek ve kalori yakmak için metabolizmanız da hızlanabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BURAKKKK3434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

Beslenmene dikkat etmen gerekiyor
Alkol kullanıyorsan bırakman değil de alkolü minimum seviyeye indirmen gerekiyor ayda max 3 kez falan
Seni tanımadığım için bilmiyorum ama yağ oranın fazlaysa öncelik bi 4-5 ay sadece kardiyo üzerinde yoğun çalışman lazım

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Nasıl çalıştığına bağlı ama bence en ideali haftada 4 gün.

0

0 Yorumla
serafettinkansiz Takip Et
Yoda Yaş: 121 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

bi 4 aydan sonra falan bir şeylerin değiştiğini farkedersin sanırım.

0

0 Yorumla
damlaxxds Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Ya bende 64 kiloydum şu an 56 yım. Yaklaşık 3 ay sürede düştüm ama hala yağlarım var

0

0 Yorumla
Coolguy86 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 96%

+1 yıl

En az 2-3 ay sürer

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kanka o beslenme düzenine yaptığın spora ve vücudunun cevap verme hızına bağlı değişir.

0

0 Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

2 ayda olursun ben 8 kilo verdim 2 ayda

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

1 ayda fistik gibi olursunn

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kızz valla mıı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Eveeet
  
  Yorumla
İiizmmiirRr Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Yeme içme de önemli ama..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  DüZgün beslenirim ama arada kaçamaklarım olabilir…
  
  Yorumla
- İiizmmiirRr
  
  +1 yıl
  Haha. d spora git çok öğün ye ama az ye.. Böyle çok hızlı kilo verirsin..
  
  Yorumla
gilyaa0653 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

Olursun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Haftada 3 gün spora gitsem ne kadar süre sonra sonuç alırım?

Haftada 3 gün spora gitsem ne kadar süre sonra sonuç alırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!