3 günlük spor açığını kaç günde kapatırım?

Gizli Üye

(18-24)

3 aydir duzenli olarak yapiyorum bazi sebeplerden 3. Gun yapabildim

Cevapla

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Hiçbir şey olmaz. Ben bazı dönemler spor günümü 3e düşürüyorum hatta bazı dönemler 7-10 gün hiç spor yapmıyorum. Ve vücudu şaşırtarak daha iyi verim alıyorum. Aldığımı da gözlemledim, uydurmuyorum. Ara sıra böyle yapmak vücuda çok iyi geliyor. Bilimsel makaleler tamda bu şekilde olduğunu söylüyor. O yüzden kafana takma bir şey kaybetmedin.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi ya ben zayiflamak icin yapmiyorumki form için
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Ben de zayıflamak için yapmıyorum, aksine kilo almak için yapıyorum. Beslenmeni bozmazsan hiçbir şey olmaz. Protein ağırlıklı beslenmeye devam et. Spora gitmesen bile proteini sok vücuduna.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiloda istemiyorum kalayim boyle ama sıkı olayim djdndkkd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birde galiba hasta oluyorum başlangiçtayim ne önerirsin
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Eğer regli olacaksan kesinlikle ilk günler ağır antrenmana girme. Hastayken spor yapmak, endorfin hormonunu arttıracağı için vücudun zorlanmadan yapılacağı egzersizler rahim kasılmalarını rahatlatır. Yani iyi gelir, ağır antrenmanlarını son günlere bırak. Hafif egzersizlerle devam et. Bu dönemde kilona aldırış etme vücudun su tutar kilo aldım sanma ckfklda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya regliyi kastetmedim normal hastalik 😒 bogazim gidiklaniyorda
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Hee yA bak şöyle söyleyeyim. Ben spor ile kafayı yemiş birisiyim. Bütün her şeyim 4-4lük olmak zorunda. Yani uzun süredir yapıyorum. Malum yaz kış her gün duş alıyorum antrenman sonrası vs vs. Benim kullandığım vitamin hapları ve omega3 var. Ve gerçekten kendimi kötü hissettiğim dönemlerde içiyorum çok iyi geliyor ve asla kolay kolay hasta olmuyorum. İsmi solgar vm2000 birazcık pahalı ama kullanmak zorundayım. Sana gelecek olursak sporda ter attıktan sonra üşütmemeye çalış. Yarın eczaneden c vitamini al boğazına iyi gelir yA da pastel falan al.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkur ederim spor hayatinda başarilar dileirm
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim sanada başarılar.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Dert edilecek kada buyuk bir kayip sayilmaz aksine 3 gunun sonunda, salonda kendine daha iyi hissedeceksin

0

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Antrenman saatlerini uzun tut her gün yarım saat fazla çalış mesela

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece bir gun aksattim normalde haftada 4 yapiyorum
  
  Yorumla
- kafamıngüzelligi
  
  +1 yıl
  Bir günden bişey olmaz ya sen normal çalışır gibi çalışmaya devam et vücudun dinlemiş oldu hem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teßekkürler
  
  Yorumla
- kafamıngüzelligi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
yigitis Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Cardioyu uzun tut 2 katını yap yani sıkıntı olmaz

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2000 ip atliyordum 4000 atlarsam ölürüm
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  3000 yap
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  Zaten vücut düzene girdiyse çok problem olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzene girdi ama normal duzende devam etsem kac gunumu alir çunku şartlar sebebiyle boyle devam edebiliyorum
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  2 günde 1 yap belli bir düzen otutturursna gelişirsin düzensiz olursan vücut olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok zaten oyle yapiuorum bu seferlik aciliyetten boyle oldu sadece normalde bi gun dolu bi gun bos
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  Aynen 1 dolu 1 boş yap ama 1 hafta dolu günü arttır daha çok antrenman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 4 yapiyorum genelde
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  İyi az dğeil ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2000 ip atliyorum 40 dakika tempolu yuruyorum 20 dakikada vucut cakisiyodum simdilik
  
  Yorumla
- yigitis
  
  +1 yıl
  İyi iyi scout yapmayı unutma önemli
  
  Yorumla
tıpdoktoru123 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

3 ayda

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 günlük spor açığını kaç günde kapatırım?

3 günlük spor açığını kaç günde kapatırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!