Sporda en fazla kaç gün boşluk olmalı?

Normalde oyle zaten ama yarin yapamiyorum mecburi bi sorun olur mu merak ettim

Teşekkur ederim 🥰

Amacim formumu korumak

Yarin projem var gece uyumayacam projede saat 4 te bitiyo o güçle spor yapamam diye ne yapicagimi bilemedim

Yani sali yaptim cuma yapsam tekrar toparlamam ne kadar surer

Hayir işte hemen bozulmuyor mu goruntun ya hiç ara vermedim bilmiyorum zaten topu topu 3 aydir yapiyorum 😅

Ama buna rağmen hizli sonuç aldim kas belirginleşmesinde filan

Ne bileyim pek bilgim yok benim kardeşim kasliydi geçen sene bi korona oldu 1 haftada aşiri degişti ondan korktum dnxmck

Ya tartiya gore bahsediyim boyum kisa bi kere 155 kilom 45 yag oranima 16 dedi kasta 7.4 var

Hadi ya yalanci tarti 😂

Kesin yag oranimida yalan soyledi sjndkenckskx

Ne hocasi ya akilli tarti aldim sjejjdnwksmdmmd

Ama gerçek hesaplamayla 18.5 falan çikiyor yağ

Kas oranini hiç bilmiyorum sen daha iyi bilirsin

Ben anlamiyorum sen bana 1 kilo desende inanirim 10 desende 😂

Oldu başkaa 😂 ben sana diyim direkt 1 kilo

Kanka 7 kilo normal degil mi ben anlamadim yuzde 25 kas degil mi zaten

Bende çok soyledigimi saniyordum 😒

Kanka normalde bi gun aralikli yapiyordum zaten onemli olan formumu kaybeder miyim spor yapmasina yaparim yarinda gece sabahlayacagim için onermediler

Dersten kalmaktan iyidir 😒

Off yarin kritiğim var spor gunuyle kesişti ve ben bu gece uyumadan gidicem hocada saat 4 e kadar tutuyor gelince uyurum uyaninca saat 12 olur

Teşekkür ederim ya ben ugraştim baya vucudum için simdi bi gun yapmadim diye bana küsecekse yikilirim 😂

3 olmaz mi bu gece iş sbeebiyle yatamadim şu an pertim 😒

Devamli değil ilk kez oluyor yapacaktim sporda sabah okula gittigime şukrettim halada uyumadim 36 saat oldu

Yani bir tekrar toparlamam ne kadar surer peki kusura bakma seni meşgul ettim

Azimliden kastiniz nedir ekleme mi yapayim birde maalesef ki okul bazen 2 3 gun uyutmayabiliyor

Çok yorgun oldugum icin yapamiyorum en son sali yaptim

İstiharat etmiyorum açikcasi yarin projem var onu yetiştirneye calişiyorum gece yatamiycam yarin eve gelincede saat akşam 4 olucak ee o guçle spor yapabilecegimi sanmiyorum 😓

20 dakika ip atliyorum 2000 ipe denk geliyor o yetmez mi 😂

Ama boşveremem çunku yapmam lazim

155 45

49 dum yaza başlarken

Yoo değilim bi kere kilom iyi gece gece uzme djsnxjjs

Oncekini ben sevmiyordum

Eskisine iyi deidn ama 😂

Hayir istesem alirimda istemiyorum 😂

Mimar adayiyim

Teşekkur ederim

Ay inşallah yarin yapabilirsem yaparim artik

O agri bişi olmaz hosuma bile gidiyor

Agirlik kaldiramiyorum şu an eşyalarim yok acicaksi vaktimde param da yok şuanlik djdnkc

Genç duruyorsun amaa

Kaç yaşindasin ki

Lan bende seni 40 sandim yaşlandik diyor birde

Ben 20 yim bende yaşliyim

Ruhum yaşli

Liseli saniyorlar işte