Spor bilgisi olanlar yazabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Ben zayıflayacagim, sarkma olmaması için ve saglikli olmam için zayıflarken spor yapacağım ve ne yapacağımı bilmiyorum zaten kesinlike yürüyüş bandında yürüyeceğim ama tüm vücut yağ yaktıran egzersiz mi yapıyım, pilatesle mi zayıflayım, aynı zamanda sıkılaşma egzersizleri yapmam lazım pilatesle sıkılaşma mi yapıyım ayy kafam çok karışık lütfen yardım edin

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Kskddmdmdk Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 88%

+1 yıl

2hafta pilatesle yürüt. Ama pilates sıkılaştlrma etlisi cpk fazla değil genelde esneme ğostürü düzeltme üzerine kuruluyor. Kendini alıstır o şekilde hamlıkların azalsın. 3. haftadan itibaren düzenli olarak haftanın üç günü belirle 1saat egzersiz yap. Chloe tıng oneririm tuğçe alpay da cok iui. Hepsiniuygula. 3-4aya sıkılaşma görülür zaten. Yeğdklerin de cok önemli tatlı hamur işi 0. sonraki iki hafta üç gün yapıyorsun. 1ay oluyor zaten o andan itibaren haftanın her günü yapmaua başla. Koşı bandı yalnızca kası güçlendirir ama bölgeseldir. Tüm vücut için sıkı antrenman önemli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani zaten spor yaparsam her türlü sıkılaşma olur
  
  Yorumla
- Kskddmdmdk
  
  +1 yıl
  E yani. Ama sınra bırakırsan geri yumuşama meydana gelebilir. bir amaç için değil spor her zaman olmalı. Alışkanlık kazanırsan bırakamazsın zaten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Fitness ve kardio yaparsan sarkma olmaz ama en önemlisi diyet tabi ki

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kahvaltı yaptıktan sonra tüm vücut yağ yakma egz. yapcam (2 ya da 3 tekrar) sonra yürüyüş bandı ile yürüyüş haftada 3-4 kez planım bu aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  böylece sarkma olmaz demi
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Yağ yakma egzersizi derken hangi hareketler mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tuğçe Alpay tüm vücut yağ yakma zahmet olmazsa youtube den inceleyebilir misiniz
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Baktım ama göremedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  youtubeye tuğçe alpay tüm vücut egzersizleri yazarsanız çıkar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  lütfen benim için çok önemli
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  En çok yağ yakan 8 egzersiz mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Biraz inceledim ama haberin olsun bu daha çok kalça ve bacak kısmında incelme yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaa cidden mi peki bana tüm vücut yani karın kol bacak kalça çalıştıran yani zayıflarken tüm vücudu çalıştıracağım bir video önerir misiniz
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Ekle istersen yardımcı oluyum
  
  Yorumla
sppoorrccuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Pilates ile olmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor bilgisi olanlar yazabilir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨